身長175cm体重57kgの男です 筋トレをしていてウェイトゲイナーやエビオスを飲んでも体重が増えま

身長175cm体重57kgの男です
筋トレをしていてウェイトゲイナーやエビオスを飲んでも体重が増えません
どうすれば標準体重までいけますか？

質問者からの補足コメント

• 食事は朝は抜いて昼はカップ焼きそば、夜はカツカレーを食べています

    補足日時：2024/08/15 00:20

No.4 ベストアンサー 回答者： ぷろていんの粉 回答日時： 2024/08/15 10:20

朝ごはんも食べましょう。

また、摂取カロリーの計算もしてみましょう。体重が増えるようになるまで500kcalずつ増やすといいです。

この回答へのお礼

了解です！
アドバイスありがとうございました☺️

お礼日時：2024/08/16 00:17

No.3 回答者： ぷろていんの粉 回答日時： 2024/08/14 22:38

食事はどうしていますか？

この回答へのお礼

ここ最近は朝は抜いて昼にカップ焼きそば、夜にカツカレーを食べています

お礼日時：2024/08/15 00:24

No.2 回答者： Kewpie3 回答日時： 2024/08/14 20:16

トレーニング、食事、睡眠。

この３つが揃わないと身体はデカくなりません。
質問者さんなりの強度の高いトレをして、しっかりとカロリー計算した上でオーバーカロリーする。
夜はなるべく早く寝る。これを実践して下さい。
ウエイトゲイナーはあくまでもサプリ。まずは食事でカロリーの確保です。
エビオスはしっかりと食べることを前提にして、その消化吸収を助けるものと考えて下さい。

この回答へのお礼

夜遅く寝ていたのでこれから早くしてみます！

お礼日時：2024/08/15 00:23

No.1 回答者： ラチェットボルト 回答日時： 2024/08/14 19:55

食べてゴロゴロしていれば早く太ります。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/08/15 00:23