楽になりたいです。 寝込んだり、夜眠れない日が続き朝になって安定剤のんでも涙が出ます。 生理で不安定

楽になりたいです。

寝込んだり、夜眠れない日が続き朝になって安定剤のんでも涙が出ます。

生理で不安定だったりお盆で親戚が隣に住んでる祖母の家に来るからで憂鬱です。不登校になってから親戚とは顔を合わせないようにはしています。

遊んでるいとこがうるさいと感じてしまうので家を空けたいのですが動けません。

夜職をしており収入はあるのですがニートだとかダメな大人のレッテルを貼られてそうでつらいです。

考えすぎなんだろうなとはおもいますが在宅ワークしてたときも頭ごなしに否定されたことがフラッシュバックしてつらいです。

圧をかけられ私が限界になるまで働いて
夜職のスタッフともこじれたことがあります。
いい歳した大人が～とか悪口言われ疲れました。嫌がらせに関しても移籍したときにスタッフに話したらその人の自由だとか共感してくれずつらくなったことがあります。前者と後者の店はやめて正解だったなとおもいます。

ワンオペで八つ当たりとかキャスト同士のいじめとか嫌なことなんて腐るほどあったのですがつらいです。

言われたことを重ねてしまうんだと思います。

自分のスキルを磨いてもっといい環境に行けるように食事制限や接客も頑張ってはいます。

親戚に頼らず自立できるよう頑張ってますが不安で押し潰されそうです。
法事もいきたくないです。

人と関わることが憂鬱です。
母親がいなくなったら私はひとりぼっちなのかなとか考え込んでつらいです。

人になにか言われるのも疲れたんです。
どう生きてくのがベストなのかわかりません。

No.3 ベストアンサー 回答者： hijitaka 回答日時： 2024/08/18 21:59

楽になりましょう。

音楽を聴いて。質問者さんは心が辛いのでしょう。心の傷を治すには音楽です。下に挙げた音楽を全て聴いてみて下さい。音楽療法士という職業があるくらいです。音楽は魂を救います。音楽を生きがいにして生きていけば、楽になります。私も壮絶な人生を送ってきました。書くと驚かれるくらいに。しかし音楽に救いを求めて救われています。今では音楽なしには生きられません。だまされたと思って下に挙げた音楽をすべて聞いてみて下さい。いきなりではなく、１日１曲でもかまいません。もちろん、好きなだけ聴いても大丈夫です。

Dreams come true「LOVE LOVE LOVE」「やさしいキスをして」「何度でも」
フランシス・レイ１３「白い恋人たち」←人生で一番、泣けます。
岡本真夜「Tomorrow」←励まされます。
絢香「にじいろ」
いきものがかり「ありがとう」
フェイ・オン「Eyes on me」
白鳥英美子「Melodies of Life」
合唱「COSMOS」「Tomorrow」「Believe」「青葉の歌」「翼をください」
↑愛があります。
服部克久「ル・ローヌ」「恋風前線」「Emerald Morning」←心が浄化されます。
中島みゆき「時代」←歌詞が素晴らしいです。
乃木坂４６「ハルジオンが咲く頃」「きっかけ」「それぞれの椅子」「透明な色」
乃木坂４６は癒し系の歌がほとんどを占める歌手です。乃木坂４６の音楽を色々と聴くと魂が救われると思います。
浜崎あゆみ「Voyage」「SEASONS」←歌詞が素晴らしいです。泣けます。
あいみょん「マリーゴールド」「裸の心」←素朴でいいです。
ＺＡＲＤ「負けないで」「マイフレンド」←励まされます。
カーペンターズ「SIng」「Yesterday Once More」←癒されます。
ゆず「栄光の架橋」「飛べない鳥」
初田悦子「きみのママより」←歌詞がいいです。
天空の城ラピュタ「君をのせて」
松任谷由美「春よ、来い」←悲しげですが美しいです。
Mr.Children「Innocent world」「CROSS ROAD」
「Tomorrow never knows」←ミスチルは素晴らしいです。
Kinki Kids「硝子の少年」←この歌のように、希望は必ず現れます。
イルカ「なごり雪」
KAN「愛は勝つ」←名言です。名曲です。
坂本九「上を向いて歩こう」←癒されます。
class「夏の日の１９９３」←底抜けに明るくて癒されます。
聖剣伝説Legend of Mana Original Soundtrack←Spotifyで聴けます。ゲームの音楽です。
あみん「待つわ」
FUNKY　MONKEY　BABYS「あとひとつ」←この歌の通りです。
SPEED（歌手名〉「ALIVE」←大事です。
Taylor Swift（歌手名〉「FEARLESS」（アルバム名です〉
モーツァルトの音楽全般　
例：交響曲　第40番　K.550から　第１楽章
AKB４８「次の足跡」
STAR OCEAN「CALM TIME」「Innocence」
Every Little Thing（歌手名〉「fragile」「Time goes by」
上松美香の曲全般（アルパという竪琴に癒されます〉
TALES OF PHANTASIA（テイルズオブファンタジア、ゲーム名〉
「HARMONIOUS MOMENT」「HYDROPOLIS」「SERENE WEATHER」「MYSTIC FOREST」「LAKE OF YMIR」「AVIATORS」「EUCLID」
「RECOVERY」「TOMORROW IS A HOLIDAY」
「BRIGHT MOONLIGHT NIGHT」「OASIS」「MYSTERIOUS JAPON」
以上はテイルズオブファンタジアです。以下は映画音楽です。
マイ・フェア・レディ　「一晩中踊れたら」
ウェスト・サイド・ストーリー「トゥナイト」
サウンド・オブ・ミュージック「エーデルワイス」
ピノキオ「星に願いを」
ティファニーで朝食を「ムーン・リヴァー」
ここまで映画音楽です。
Perfume（歌手名〉「微かなカオリ」「FLOW」
以下、ドラゴンクエスト
憩いの街角「街の人々」「街の賑わい」「世界をまわる」「街でのひととき」「街角のメロディ」「木漏れ日の中で」「憩いの街角」「のどかな家並」「おおぞらをとぶ」「精霊の冠」「空飛ぶ絨毯
」「大海原へ」「空飛ぶベッド」「海原を行く」「海を越えて」「海図を広げて」
以上、ドラゴンクエスト
テイルズオブデスティニー「Unfinished world」
パッヘルベルのカノン
星のカービィ「グリーングリーンズ」
RPGツクール３「END1」「END2」「HOME」「OPEN2S」「SKY」「ＭＯ」（RPGツクール３ BGMで検索して１時間を超える動画の中にあります〉
Wave Race64「Milky Lake」
ポポロクロイス物語「ポポロクロイス城」「ポポロクロイス城下町」「タネキン村」「パーセラ」
森公美子「桜景」「四季のさくら」
井上陽水「少年時代」
東日本大震災復興ソング「花は咲く」←泣けます。
ここから下はYoutubeのhigh note Music Loungeのチャンネルで聴けます。
やさしさに包まれたなら - 荒井由実（松任谷由実）
AKB48「３６５日の紙飛行機」←泣けます。
Kiroro「未来へ」
天空の城ラピュタ「君をのせて」
竹内まりや「元気を出して」
イルカ「なごり雪」
米米CLUB「君がいるだけで」
どんなときも。 - 槇原敬之（フル）
浪漫飛行 - 米米CLUB（フル）
オレンジ - SMAP（フル）
世界が終るまでは・・・ - WANDS（フル）
恋しさとせつなさと心強さと - 篠原涼子 with t.komuro 歌詞付き フル
ゆず「栄光の架橋」
やさしさで溢れるように - JUJU（フル）
カイト - 嵐（フル）
以下、アイドルマスター
太陽のジェラシー、まっすぐ、i、空、眠り姫
Colorful days、蒼い鳥、my song、ALRIGHT
竈門炭治郎のうた - 椎名豪 featuring 中川奈美（フル）←泣けます
ひとりぼっちじゃない（ポケットモンスターのエンディング曲〉
スピッツ「チェリー」
ＳＭＡＰ「世界に一つだけの花」「夜空ノムコウ」
Kinki Kids「情熱」「ボクの背中には羽根がある」
Céline Dion - My Heart Will Go On
レミオロメン「３月９日」
アニメやゲームは曲「だけ」を楽しむに限ると思います。音楽は可能なら覚えてください。頭の中で流してください。救われます。不安になる暇もないくらいに頭の中で音楽を流すと、本当に心が楽になります。これは体験済みです。ちなみに本多信一さんは書いていました。「人間は自殺さえしなければ人生は合格だ」と。もし可能なら本多信一さんの本をいろいろと読んでみてはどうですか。救われますよ。
あと運動はしていますか。家の中でラジオ体操するだけでも心は違ってきます。英英辞典に運動するだけでストレスが減ると書いてあります。
非常なる長文、失礼しました。

この回答へのお礼

たくさんありがとうございます。

お礼日時：2024/08/18 22:32

No.2 回答者： koreteru 回答日時： 2024/08/17 23:33

ご病気の症状が出ておられる様に見受けられます

病院に受診されてください。

No.1 回答者： MT_70 回答日時： 2024/08/17 10:31

お部屋に一人で居る自分を、

もし、もし責めているようなことがあれば、
それは辞めて良いと思いますよ。

そして後は、
安定剤を処方してくれている主治医に相談してみては？
いかがですか。