腹筋運動だけでは、お腹の脂肪を減らせないのは本当ですか？

腹筋運動だけでは、お腹の脂肪を減らせないのは本当ですか？

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/09/07 10:09

腹筋に使う筋肉量と運動代謝は低い分類なので

腹筋運動だけだと痩せるのは相当難しいかと

No.3 回答者： いんちょ 回答日時： 2024/09/07 10:05

筋トレで脂肪はほとんど落ちません。

高校の部活で毎日腹筋したら筋肉分だけ腹が出ました。

No.2 回答者： 僕イケメン 回答日時： 2024/09/07 09:52

体脂肪は食事管理で減らすのです。

No.1 回答者： らんどらんど 回答日時： 2024/09/07 09:51

減らせはしますけど、効率がわるいです。

脂肪を減らすのはあくまで全体の筋肉がどれだけ代謝するかなので、筋肉量が少ない腹筋よりも筋肉量が多い足を鍛えましょう。