炊き込みご飯具材おすすめ

いつも野菜とかたくさん食べるために味噌汁を作ります。
大体味噌汁か、リンゴとか直接食うものというのが野菜果物の食べ方です。
炊き込みご飯も好きなので今後は作りたいのでお勧めの具材を教えてほしいです。
栄養あり、ひじきなど？できればたんに入れればいいもの、ニンジンなど？炊き込むと食べやすくなるもの、加熱で栄養がアップするもの、安くてコスパがいいもの、切る手間が楽なもの
というのが候補ですが。

No.7 回答者： sukopon 回答日時： 2024/09/19 13:34

あさり

No.6 回答者： IDID非公開 回答日時： 2024/09/19 01:52

松茸。

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/09/18 23:51

定番ですが、鶏肉、ごぼう、にんじん、お揚げさん、きのこ、たけのこ、れんこん、ひじき、豆、こんにゃくetc. …♪

雑穀米をほんの少し加えたら、より栄養バランス良くなると思います(⁠^⁠^⁠)

No.4 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2024/09/18 23:20

にんじん

ごぼう
油揚げ
鶏肉
きのこ数種類

切るのが面倒なら油揚げ(これは切ってね)
きのこは根元を切ってほぐすだけ
舞茸は全部食べられます。

No.3 回答者： ryuto69 回答日時： 2024/09/18 23:08

バナナチップス

No.2 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/09/18 22:56

お手軽なのはシメジや生姜、ゴボウ、豆、トウモロコシ、あさり

No.1 回答者： 五瓜立沢潟 回答日時： 2024/09/18 21:55

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