息苦しくて胸が痛くて怖いです。
昨日の夜からなんとなく息苦しくて
そこから少ししたら胸が痛くなりました。
今も続いています。
胸は重い感じで少し痛いです。
大きく深呼吸しないと
スッキリしないようなかんじがあります。
原因としては
・いつもより多くお酒を飲んで遊んだ
・遊び終わって少ししてから突然
祖母が亡くなった(突然死)報告があった
それにより、亡くなった状況とか
色々考えれば考えるほど辛くて怖くて
息苦しくなって手足が痺れたりもしました。
このまま自分も死んでしまうのではと
考えて余計に怖くなることもあります。
これってなんでしょうか?
パニックならおそらく
少し経てば治るとおもうのですが
今も続いているので、、
とはいえ報告を受けてから
今もずっと祖母のことを考えているので
ずっと軽いパニック状態なのでしょうか?
今日は日曜ですし明日から
お通夜とお葬式があるので病院に
いけるタイミングがなく、、
同じ方がいたら教えてほしいです。
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