152cm、34kgです。 4kg痩せたいのですが 食べない以外でどうしたらいいでしょうか？

152cm、34kgです。
4kg痩せたいのですが
食べない以外でどうしたらいいでしょうか？

No.7 回答者： シーバスファン 回答日時： 2024/10/21 22:06

歩くと良いと思いますが、ちょうど良いんじゃ無い。

可愛いと思いますよ。

No.6 回答者： マサコップ 回答日時： 2024/10/18 09:16

立腰体操3種の神器

No.5 回答者： kaori-haduki 回答日時： 2024/10/17 21:47

残念ながらどうしようもないですもう十分過ぎる位痩せてるんですもの

そしてもう嫌という程痩せている人に対して
ますます不健康になる手助けをしたくないので
例え減らし方を知っていたとしても教えることはできないです

ただでさえ痩せ過ぎなのに４ｋｇ減らすって
３０ｋｇジャストになりたい訳？
むしろ４ｋｇ増やしても全く問題ないのに何故？
太ってなどいないのに痩せたい痩せたい言うの止めた方がいいよ本当
将来体壊して「あの時無理して痩せなきゃよかった」って後悔しても
後の祭りなんだからね

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/10/17 18:50

今でさえ「痩せ」判定なのに更に痩せたい。

目的は何？
体重と体型は必ずしも比例する訳では無い。
30kgまで痩せれば皮膚が骨に張り付き形が判るような状態になるでしょうね。
しかも既に体の持つ様々な生理機能の中より不具合が生じる物も出ているでしょう。
他には代謝が下がるので免疫力も下がり、今流行っているマイコプラズマ肺炎に罹患すれば
重篤な状態にもなるでしょうね。
良い事など何も無いよ。

No.3 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/10/17 18:13

お医者さんに相談しましょう

No.2 回答者： Kewpie3 回答日時： 2024/10/17 17:54

食べない以外なら消費カロリーを増やすしかないですね。

歌舞伎町あたりを一晩中歩いたりすれば消費カロリーも増えるし、食欲のなくなる薬をもらえるかも知れない。

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/10/17 17:29

痩せ過ぎです !!

健康に悪いです。
モデルさんでも40Kgですから、体重を増やすようにしましょう。