悩みすぎて朝起きれない

おはようございます。
今朝は起こされて起きました。
私は悩みがあり昨日は頭が痛くてロキソニンを飲んで寝ました。
悩みは過ぎたことなので忘れるべきなのですが中々できません。
こんなで仕事に行けるか不安です。
乗り越えないといけないのはわかっています。
どうしたらいいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2024/11/01 09:21

おはようございます。

お久しぶりですね。
悩みはつきないものですよ。
私も悩みが多い日々を送り、苦しんでいますが、そんな時は、息抜き、気晴らし、ストレス解消に努め、悩みを払拭しています。
私の場合はとにかく悩みが多い時は、ウォーキングして体を疲れさせ、悩みを忘れるようにしています。まぁこれは、私の悩み解消方法なので、ともこんさんには、合うかどうかわかりませんが、ともこんさんも自分の好きなこと夢中になれることを行い、悩みを払拭してください。
後は、開き直りが大事です。
心の中でこう囁いてください。
「もうどうにでもなれ」「なるようにしかならない」と。
開き直ることによって、悩みも解消されますからね。
本日も頑張ってまいりましょう！！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お久しぶりです。
開き直り大切ですね。
何かできることを探してみようと思います。

お礼日時：2024/11/01 12:18

No.5 回答者： くれ子 回答日時： 2024/11/01 10:18

ともこんさん、お久しぶりです　おはようございます

まずは悩みを解決しないとと思います
少しずつでもね

私は趣味に没頭して悩みを、ゆっくりと忘れるようにしたり
心療内科にてカウンセリングや眠剤を頂いたりしてます

最近の眠剤や安定剤等は癖にならないよう造られてますからね

後は｢なんとかなるさ｣と開き直ること(笑)
これは意外と効きます

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お久しぶりです。
趣味いいですね。
なんとかなるさですか、確かに。

お礼日時：2024/11/01 12:24

No.4 回答者： シナモンちゃん大好き 回答日時： 2024/11/01 10:17

乗り越えようと思うから

大変なんですょ～。

先ずは、朝起きれないなら
朝起きなくてもいい仕事を

朝ではなく、約束の時間に
出勤できないんだったら、
自由出勤ができる家で
できる仕事とかはどうですか？


周りに合わそうと思う前に
自分に合わせてもらえることを
見つけていくのがいいのかも。


すると、悩みも減らないかな～。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分に合わせる、難しいですね。
でも、それも手段かもしれません。
世の中厳しいなと感じます。
でも自分は自分ですね。

お礼日時：2024/11/01 12:22

No.2 回答者： ちりとてか 回答日時： 2024/11/01 09:06

頭痛薬よりも、メンタルクリニック。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですね。

お礼日時：2024/11/01 09:11

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/11/01 08:40

おはようございます。

悩みは誰でもありますし、
その悩みが深かったりすればなかなか忘れられない事もあって当然です。
しかし、いつまでも引きずっていても意味がないですし、
疲れるだけですからね。
ですので、おっしゃるように、忘れる事が大切。
よく考えて、悩むことは仕方ないですが、
悩むこと自体では解決は絶対しないのです。
そこを考えれば、あー、仕方ないや。と忘れられるのでは。
あとは、そういう理屈ではなく気分的な事も大きいです。
好きな事をしたりして、気分転換をするといいと思いますよ。

では、今日も宜しくお願い致します。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
気分転換大事ですね。
忘れることは難しいかもしれませんが、乗り越えていきたいです。
今日も一日無理せず頑張りたいです。

お礼日時：2024/11/01 08:46