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自炊をせず、外食やフードデリバリーばかり食べてますがやはり身体に悪いでしょうか?

A 回答 (11件中1~10件)

外食は塩分過多、油過多、カロリーオーバー等々になっているでしょうね。


フードデリバリーなら専門の健康食にした方がイイ。
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悪いですね。


外食は、味重視で作ってるから高カロリーなのが悪いです。
味付けが濃いい為に、砂糖やら塩分、油などが大量に入ってますので
高血圧とか、心筋梗塞、脳卒中になる可能性は高くなりますね。
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バランス考えてメニューを選んでるならそんな事もありません。


外食だから悪い物が入ってるって訳じゃないですから。
自炊だとしても毎日肉しか食ってない、みたいなのもあるので。
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どうしても同じメニューを選びがちになると思いますので、できるだけバランスを考えればいいかな…♪



デリバリーのものはお野菜足して食べたり、野菜ジュースやヨーグルト、フルーツ、お味噌汁などをちょこっと足すとよりいいかも…(⁠^⁠^⁠)
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量を考えてかつ野菜を追加すれば良いよ。


俺も10年外食メインだけど野菜食べたら血圧下がって問題ないと言われてる。
健康診断オールAです。
上手に食事をとること栄養とは何かを学ぶ事だと思います。
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だけだときついですね



キャベツ食っておかずだけ頼んでる、米食わない

とかだと案外バランス良いかもしれませんね
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塩分や油分が多かったりするかもしれません

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高いのでお金を心配しています。

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毎日お酒ばっか飲んでるオレはどうなの?

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一概には言えません


一般論としては、美味しくするために味を濃くする傾向がありますから、あまり運動をしないなど塩分消費が少ない人は塩分や脂質が過多になる可能性があります
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