A 回答 (11件中1~10件)
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No.10
- 回答日時:
悪いですね。
外食は、味重視で作ってるから高カロリーなのが悪いです。
味付けが濃いい為に、砂糖やら塩分、油などが大量に入ってますので
高血圧とか、心筋梗塞、脳卒中になる可能性は高くなりますね。
No.9
- 回答日時:
バランス考えてメニューを選んでるならそんな事もありません。
外食だから悪い物が入ってるって訳じゃないですから。
自炊だとしても毎日肉しか食ってない、みたいなのもあるので。
No.8
- 回答日時:
どうしても同じメニューを選びがちになると思いますので、できるだけバランスを考えればいいかな…♪
デリバリーのものはお野菜足して食べたり、野菜ジュースやヨーグルト、フルーツ、お味噌汁などをちょこっと足すとよりいいかも…(^^)
No.7
- 回答日時:
量を考えてかつ野菜を追加すれば良いよ。
俺も10年外食メインだけど野菜食べたら血圧下がって問題ないと言われてる。
健康診断オールAです。
上手に食事をとること栄養とは何かを学ぶ事だと思います。
No.2
- 回答日時:
一概には言えません
一般論としては、美味しくするために味を濃くする傾向がありますから、あまり運動をしないなど塩分消費が少ない人は塩分や脂質が過多になる可能性があります
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