
No.2
- 回答日時:
寝る時間以外に・・・
・食事の時間や食事の内容
・食事以外の飲食(カフェインやアルコール)
・お風呂に入るタイミング
など日中の生活習慣も「睡眠の質」に関係する場合があります。
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