今まで食後にチョコやらクッキーやらアイスやらお菓子を食べていたのを切り餅1個か2個に蜂蜜かけるという

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質問者：あいすんあ
質問日時：2024/11/23 17:41
回答数：2件

今まで食後にチョコやらクッキーやらアイスやらお菓子を食べていたのを切り餅1個か2個に蜂蜜かけるというものに置き換えるのはどう思いますか？
太りやすさで言えば餅の方が太ってしまいますかね？
でも体にはいいのでしょうか

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回答 (2件)

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No.2

回答者： justinHeeHaa
回答日時：2024/11/23 19:32

お菓子だろうとなんだろうと、要はカロリー過多になるのが体に悪いわけなので、カロリー控えめであれば体には負担かからないからいい事になる。

カロリー過多になれば、脂肪になって体重増える事になりますので。

ご飯150g 234キロカロリー
切り餅(四角）11４キロカロリー

餅に蜂蜜とかかければ、カロリーはさらに上がるので
概ね、ご飯1杯分に相当すると思ったらいいです。

切り餅を2個食べたら、ご飯2杯分ですね。

ちゃんとカロリー計算すれば、どんだけカロリー高いのかがわかる。
なので、1日の摂取カロリーを決める事が大事。