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睡眠の質を上げる方法を教えて下さい。

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  • 質問者：hayashidatakuya
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

睡眠の質を上げる方法を教えて下さい。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： mimon01
  • 回答日時：

デエビゴのような、副作用が少なく良く効く睡眠薬を処方してもらうのが一番です。

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No.2

  • 回答者： 98829506
  • 回答日時：

早寝


真っ暗
静かな時計
適温
心配事のない生活
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