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No.1
- 回答日時:
一般的なプレワークアウトは24時間に1杯までです。
ただし、プレワークアウトはカフェインが多いのでコーヒーやエナジードリンクを日頃から摂取している人は、スプーン1杯の量を減らした方がいいです。
また、プロテインとは違ってトレーニングした日だけ飲むようにすればいいです。
https://otokomaeken.com/dietexercise/206645
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