年寄ですが肉体労働しております・・・

年寄ですが経済的な問題で肉体労働しております・・・ただ、慣れていないのか肉体疲労が激しいのですが、疲労回復に一番いいのを教えてください・・・温泉やマッサージ・・・ユンケルを服用しますが自分的には温泉は気休めの様でまず該当しません・・・やはりマッサージと、ユンケルでしょうか・・・効果的なサプリご存じないですか？？？

No.7 回答者： マサコップ 回答日時： 2024/12/09 12:40

立腰体操 3種の神器

No.6 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/12/04 16:20

お疲れ様です(^^)

尊敬です！

オススメのマッサージ器を貼りました

首や肩や腰など、好きな部分に使えるし、椅子型と違い場所を取らず、好きな場所で使えるので、良ければ、下記ご覧ください(^^)

https://www.dr-air.com/jp/ja/products/3d-neck-ma …

No.5 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2024/12/04 15:03

肉体労働お疲れ様です。

疲労回復に一番いいのは十分な睡眠をとることです。
それと疲労回復に効く食べ物で豚肉、鶏肉、卵、キムチ、豆腐、乳製品などを摂ると良いですよ。
ビタミンCを含む果物もいいそうです。

No.4 回答者： ニーサしたい 回答日時： 2024/12/04 13:14

爪のきわ爪を

爪で刺激すると
カラダにイイ
みたいです。
血流がよくなり自律神経が整いストレスが
緩和されるそうです。
けっこう心地いいと思います。
(薬指は避けた方がいい、他の４本と時間を空けた方がいいとおぼろげに聞いたことがあります。でも私は面倒なので左右10本いっぺんにやってます。足も。)
御苦労様です。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/12/04 11:30

しっかり栄養を摂り水分を摂り、体を温めて血行を良くしリラックスして休息を取る事でしょう。

ただ単にユンケルを飲んだぐらいでは無意味とは言いませんが効果は期待出来ません。

No.2 回答者： hi24210ih 回答日時： 2024/12/04 11:21

自分も歳ですよ、其れでも朝８時から夜中の１１時まで仕事です。

間に何時間の休憩はしますが１人仕事です。
こんな歳の男でも使ってもらえるだけ感謝です。
ユンケルなど服用してもたかが知れてる、サプリなど薬では無いので効果が無くとも何も問題なし栄養補助食品ですから。
日帰り温泉が一番効果があります。
肌にも疲労にも精神的にもリラックス効果は実証されてます。
出来るだけ近い所を探すことです往復に時間を描けたら意味がありません。
辛くとも毎月収入がある事に感謝してます。
お互いに動けるなら使ってもらえるなら頑張りましょう。

この回答へのお礼

ご回答誠に有難うございます。休みなしでやってます・・・これがこたえてるのかと・・・

お礼日時：2024/12/04 17:42

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2024/12/04 11:16

プロテインとクエン酸かな。

。。
後、アリナミンの錠剤はかなり良いです。

この回答へのお礼

ご回答誠に有難うございます。アリナミンの錠剤は若い頃リポビタンd
と飲むと一瞬に回復しました。久しぶりにやってみます

お礼日時：2024/12/04 17:40