眠りたいのに眠れない夜ってどーしてますか？

眠りたいのに眠れない夜ってどーしてますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/12/07 22:56

とりあえずベットに入って目瞑ってます。

眠れなくても、目を瞑って安静にしているだけで体力は回復しますので。

No.10 回答者： merciusako 回答日時： 2024/12/08 02:14

「眠っちゃダメだ、と身体が言ってる」と思って、起きてますね。

ま、そのまま起きてても死なないですし。

映画を観ますね。

No.9 回答者： ニコちゃん小者 回答日時： 2024/12/08 00:29

アイストレッチャーかホットアイマスク付けてリラックスしてると結構眠れる。

ぐっすり眠りたい時に

No.8 回答者： tomoyoo 回答日時： 2024/12/08 00:08

暗くして目を閉じてジッとしときます。

それだけでもだいぶ違ってくるので。
そのうち寝てしまう時もあるし、結局眠れなくても起きて何かしてるよりは回復する。

No.7 回答者： Nicolas2 回答日時： 2024/12/08 00:00

徹夜でもいいやって開き直って起きてます。

そのうち眠気が来たら寝ます。

No.6 回答者： break_time 回答日時： 2024/12/07 23:57

こちらを聴きながら眠ってください。

No.5 回答者： jpatwoz 回答日時： 2024/12/07 23:13

少しお酒を飲む。

No.4 回答者： oo14 回答日時： 2024/12/07 23:07

2時を超えると、睡眠導入剤のお世話になります。

朝のねざめに悪さとか､
日中の眠気で活動に影響するのはいやですから、
週1ぐらいは使います。
薬は一回あたり一ヶ月分しかもらえませんが、
半錠で済ますことも多いので、半年はもちますね。

No.3 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2024/12/07 23:01

目を閉じて、横になります。

目に刺激を与えると、なかなか眠れないんですって。

No.2 回答者： norikhaki 回答日時： 2024/12/07 22:56

とりあえず、アイスノンで頭冷やしながら横になります。