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筋トレガチ勢の女性です。 先日アームカール(シャフト10kg)を計20kg一発上げることができました

締切済

  • 質問者：ひよりんび
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレガチ勢の女性です。
先日アームカール(シャフト10kg)を計20kg一発上げることができました。
身長170cm、体重62kgです。
アームカール自体女性でやってる人が少ない上、私もやった事ないのですがこの重量だと平均以下ですか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

アームカールの様なアイソレーション種目（単関節種目）で一発トライなんて、ベテランでも殆どやりません｡



特に初心者のアームカールの場合、フォームを無視して力任せにやっている人が非常に多く、仮にそのような一発なら、その数値は何の参考にもなりません。

一発のトライをしたいのであれば、コンパウンド種目（複関節種目）でトライするべきです。
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