カップ麺は体に悪い？

５０代でメタボ体系です。

カップ麺を良く食べています
お金に困っている訳ではありませんが
特に寒くなるとついつい食べてしまいます。

うどん、そば、が好きです。
トッピングに水菜、納豆、生卵などを入れて
朝ごはん代わりに一週間に３杯ぐらいを食べています

健康を考えると控えた方が良いでしょうか

質問者からの補足コメント

• 

  沢山の回答を頂き有難うございます
  
  便利ですし寒い日にはついつい食べてしまいますが
  お湯を一度捨てるなどの工夫が必要のようですね。
  食べる回数を出来るだけ減らしていきたいと思います
  
  ありがとうございました。

    補足日時：2024/12/28 17:14

No.1 ベストアンサー 回答者： ご意見をお願いします。 回答日時： 2024/12/22 14:38

食べ過ぎはよくないでしょう。

50代でしたら、一度に何個も食べたり、毎日のように食べたりすることはお勧めしませんが、たまに食べるくらい（週に１～２度）なら大丈夫でしょう。ただ、高血圧や糖尿病などの持病をお持ちでしたら、主治医と相談なさることをお勧めします。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

週に３個は多いですよね

以前はほとんど食べなかったのですが
箱で貰って何気に食べたら美味しくて(^^;)

お礼日時：2024/12/22 17:46

No.35 回答者： 919omar 回答日時： 2024/12/26 18:24

50代中盤までのアクティブではない人の推奨摂取カロリーは2,200kcalです。

https://health.clevelandclinic.org/how-many-calo …

その上で、WHOの推奨では以下のようになっています。

1. 1日のカロリー摂取量のうち、脂質は30％に抑える。脂質は不飽和脂肪酸から摂取することが推奨。その場合660kcal分の脂質を摂取できます。

2. 1日の砂糖の摂取は総摂取カロリーの5%までが推奨。110kcal分の糖分を摂取できます。これは1oz(28g)に相当します。

3. 1日の塩分相当量の摂取は5gまで。これは小さじ1杯に相当します。


これらのガイドラインを守って適度な運動をすれば健康になると思います。

No.34 回答者： y24b3u 回答日時： 2024/12/26 17:26

まぁ体に悪いです。

栄養もあまり無いそうですし。
少しくらいなら平気だと思いますが、健康が気になるようなら控えた方がいいと思います。

No.33 回答者： クラフトマイン 回答日時： 2024/12/26 11:23

カップ麺は体に悪いです。

麺が小麦粉出てきてるのでこれが体に悪いと言われてます。YouTubeでよしりんって人が解説してる4毒を止めるのが1番体に良いです。4毒は小麦粉 乳製品 甘いもの 油何油は問わず油はほぼ全て体に悪いそうです。
https://www.youtube.com/live/xMu3OYDrRss?si=5frS …

No.32 回答者： バッハ747 回答日時： 2024/12/23 23:02

カップ麺美味しいですよね。

でも、自然食品ではないので食品添加物等が沢山入っています。
時々なら良いですが食べすぎ注意です。
癌、病気の原因になりますよ。
控えた方が良いです。

No.31 回答者： サイクリスト 回答日時： 2024/12/23 22:26

今晩

人間は何の為に生きているのかの問いに
美味しい物を食べる為にと言われております
貴殿が食べたいと思えばそれで良いですね
3杯なら良いじゃない
永井荷風なんかお昼はカツ丼ばかりでしたね

No.30 回答者： ノートサンタ 回答日時： 2024/12/23 22:10

参考まで

加工食品を一週間に３杯が多いかどうかは判りませんが、偏りのある食事はよくないと思います。小生はカップ麺は日頃食べませんが、首都直下型・東南海地震などの大地震に備えて備蓄はしています。賞味期限が切れる前に食べる程度で、食べた後、補充で少し買う位ですネ

No.29 回答者： さしび 回答日時： 2024/12/23 21:05

悪いが、たまにならヨカヨ！

No.28 回答者： MadSientist 回答日時： 2024/12/23 18:46

カップ麺を食べ過ぎて亡くなった人の話は

聞いたことありません。
第一号になりますか

No.27 回答者： 宇宙海賊みったん 回答日時： 2024/12/23 17:10

カップ麺の食べ過ぎよりもぼくみたいに締め切った部屋でガンプラのエアブラシ塗装をしているほうが健康に悪いです。