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No.5
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太るのと筋肉をつけるのは別物
単純に太るなら、カロリーの高いものをたくさん食べる。
そして、動かない
朝、昼、夕、そして、夜食
一応は、1日2食とかでも太る場合がある
筋肉をつけるなら、適度に食べて、毎日体を動かすこと
筋トレを毎日行えば筋肉がつくことになる
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