ちょっと流石にやばいなと思うのですが、無くしものが多すぎる癖って治らないのですかね。
春から一人暮らしを始めたわけですが同じサングラスを二度も無くしたり、大事な時計を無くしたり、仕事前にあれがない、これがないと毎度何か探したり、
そして1年ぶりに実家に帰省した訳ですが家族と出かける前に携帯がないと1時間も探して迷惑かけたり、昨日夜飲んだ薬のもう一つの錠剤が朝起きたら無くなってたり、
これって何かの病気なんでしょうか。
何か少しでも改善する意識対策ありますでしょうか?
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
無意識すぎるとかはあるかもしれません。
物を置くのに意識してない。眼鏡を置いたなら「眼鏡を置いた」という意識がすっぽぬけてる感じ。
もちろん普通は無意識でも良いんですが、そこまで酷いと自覚しているなら意識的に毎日を過ごす事をこころがけてみるとか。
技術職とかにある「指さし確認」みたいなものですね。それをするだけで失敗や忘れを予防できるそうです。
仕事や外出前の用意とかは、直前にしすぎなんだと思います。
前日午後~夕方頃から明日持ってくカバンに物をいれる。
思い出したらすぐ入れる。
チェックリストを作っても良い。ボイレコメモでもいい。
余裕があればバックの中身を写真とるとか(あとから見返せる情報)
寝る前にも確認。朝にも確認。準備中に確認。出る前に確認。
携帯とかは使うからカバンから出しているなら、そこで意識を使う。スマホに意識を向ける感じで。
私も外出前とかは不安なのでチェックリスト作ったり、前日午後から荷造りなどしています。スマホや財布なんかは忘れる事ないですね。「外出にはスマホと財布は必須」という気持ちがあるので、スマホが手かカバンかどちらかにあるか確認するまでそもそも外出自体しない・できない。
なんなら玄関出た後も「スマホあるよな?」というカバンの中身確認をチラチラしたりします。
お薬は老人がよくやってるようなカレンダー式で対策とるのも良いと思います。
病気かどうかは医者しか分からないので、クリニックで検査するのもいいと思います。
発達障害系の検査できるか予約とって検査です。
No.4
- 回答日時:
あまり酷いと感じるのであれば、年明けにでも病院で診てもらうといいかと思いますよ。
確かに忘れ事がちょっと多いようにも思えますし、
一度病院で診てもらうのがいいんじゃないでしょうか。
No.3
- 回答日時:
見つかったものが結局どこで見つかったかのデータを集めて、自分がどういう条件で忘れてしまうのか分析する必要がありますよ。
そのうえで忘れにくいところを見つけだして、どこに行こうとこれは必ずここに置くことにすると決めておけば、忘れにくくはなるはずです。
まあ病気の可能性としてはADHDとかも考えられるので、心配なようなら一度診断受けてみるといいですね。
No.2
- 回答日時:
遅刻癖はないですか?
出かける間際になって用事を始めて遅刻するとか。
あと整理整頓が苦手とか落ち着きがないと言われるとか。
心当たりがあるならADHDかも知れませんね。
ADHDは改善する薬がありますよ。
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