
このお正月で確実に太りました。
僕は半年ほど前まで100kg越えの肥満体でした。
しかし筋肉のある男性に憧れを持つようになりジム通いを初めてました。
また僕は食べるのが大好きでいつも菓子パンやお菓子、揚げ物といった太る食べ物の代表例を毎日のように過剰に摂取していたのですがジムのトレーナーさんの指導のもとたんぱく質中心の食事を取るようにしました。
おかげで半年で72kgまで体重を落とせました。
しかし29日から友達と居酒屋で飲みに行ったり、遊んでる道中でお菓子などをたくさん食べました。また家族の集まりでも普段は食べない揚げ物やラーメンなどをお腹いっぱいになるまで食べました。半年ぶりに肥満体だった頃の食事をしました。
また実家に帰省したためいつも通ってるジムに行けず、少しウォーキングはしたりしましたが運動もこの数日はあまりしてません。
まだ体重は測ってはいませんが確実に増えてます。
とりあえずお正月が終わったらいつもの食事に戻すのとジム通いを再開します。1月中にお正月前の体重に戻せればと思っています。
他に何かしておいた方がいいことなどありますでしょうか?
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