重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら>

電子書籍の厳選無料作品が豊富!

40代後半女です。2024.6月から125㏄クラスの単気筒のバイクに乗り始めました。通勤と休日も乗れるだけ乗り、6~12月でTotal走行距離は7,000km程度です。スロットルアシストも付けています。寒冷地なので12月の頭からはほとんど乗れていませんが、いまだに右手首~筋が痛みます。冬の間に休めておけば良くなるかなと思っていたのですが、正月、日中の3時間ほど乗ったらまた痛みます。春になったらすぐに乗り出したいので、冬の間、手を休めること以外に何かできる対策などあれば教えて下さい。

A 回答 (9件)

昭和時代には書痙(しょけい)とい病気がありました.物書きを仕事するかたが毎日ペンをもっていることによる上腕部の痛みのことです.現在は腱鞘炎といいます.


現在はキーボードで腱鞘炎がおこります.
おそらくはそれかと.無駄な力が入り続けているのででしょう.
*のみぐすりよりも湿布薬がベストです.薬剤師さんから説明を受けて買うようなもの.
    • good
    • 0
この回答へのお礼

pharmacienさん、ありがとうございました。昨日ようやく整形外科を受診し、腱鞘炎と診断されました。デスクワークのためキーボードクッションも購入しました。処方されたのは塗り薬でしたがあまり痛む時は湿布も用いて様子を見てみます。

お礼日時:2025/01/23 11:58

レーサーレプリカだと慣れないとステアリングに体重かけ過ぎたりしがちです


なので車種を書かれた方が解決に近いアドバイス貰えますよ
    • good
    • 0

車種が書かれてないので微妙な話しですが・・・



別の原因かもしれませんので取り合えず診察行かれてみては?

それと神経痛に効く温泉ですかね?

あとはポジショニングを見直すのも良いかもしれません
殿様乗りが疲れにくいです
ハンドルバーが数センチ変わるだけでも疲れ具合が変わりますよ
行きつけのバイク屋で相談するか、友人でバイクに詳しい人いませんか?

純正ハンドルのスチールからアルミのハンドルに変えるとエンジンの振動が抑えられますよ
    • good
    • 0
この回答へのお礼

q-typeさん、ありがとうございました。車種は110ccのクロスカブです。ニーグリップがしづらいので負担にはなったのかなぁと思います。殿様乗りというのですね、意識してやってみようと思います。配偶者がバイクに乗っており色々聞きながらミドルウェイトバーエンドに変えてはあったのですが捻り方が下手くそ+乗り過ぎゆえかそれでも痛んでしまいました。昨日ようやく整形外科を受診し腱鞘炎と診断されました。温泉も豊富な地域なので行ってみようと思います。

お礼日時:2025/01/23 11:56

…まずは医師の診断を、と思うが。



 振動の出がちな単気筒車のハンドルを力いっぱい握りしめてたりしますかね?とりあえず力は抜こう。

 40代後半女性ということで、バイクに関係なく腕にしびれの出る人多いですよ。手根管症候群だったりホルモンバランスの問題だったり、いろいろ原因がありますけど。うちの妻(バイクには一切乗らない)でも手根管症候群からホルモンバランス絡みで出るしびれまで複数の原因でした。整形外科で診察してもらいましょう。寝る時にギブス(数年)→最終的には内服薬でだいぶ改善してましたが、質問者に当てはまるかは?

 首が原因ってこともあるので、その場合腕を休めても改善しません。

※回答者は腰が原因(ヘルニア)で膝に痛みが出ることがある。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

fbaさん、ありがとうございました。はい、力いっぱい握りしめ下り坂では体重がかかっていたように思います。ようやく昨日整形外科を受診し、腱鞘炎と診断されました。仕事中と寝る時も手首を固定する装具を付けるようにしています。しびれと内服薬ですと私の症状より重いように思いますが私もその世代のため今後起こりうるのでバイクだけと思わずに受診したいと思います。

お礼日時:2025/01/23 11:52

其れは先ずは排気量の小さなバイクは交通の流れや坂道などの起伏の激しい路面が多いので自然とパーワーのないバイクはスロットルを頻繁に開け閉めし大きく手前にひねり回す回数が多いのと小さな排気量のバイクは馬力もトルクも小さくエンジンの振動もグリップにモロに伝わります。


更に寒く成ると筋肉の硬直も起こります。
対策としては長い時間運転しない事とバイクから降りて体全体をほぐす事です。
手首は良くふり固まった筋と筋肉をほぐす事と冷やさない事です。
皆さん排気量の小さなバイクの悩みは同じだと思います。
後はお風呂に入り手首を良く温めてからほぐすようにしてください。
どうしてもと思うなら整形外科に行き相談です。
「極端に言えば乗らない見たいな言い方をされるかもしれません」
腱鞘炎が整形外科先生から言わせれば使わなけ治ると言われると同じです。
自分は完全な職業病から腱鞘炎で外科に行ってましたから何となく理解は出来ます。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

hi24210ihさん、ありがとうございました。小さなバイクでスロットルの開け閉めが頻繁で振動も伝わりやすく、おっしゃる通りの状況でした。
信号待ちで手を振るくらいで、長い時間運転しないこと、と体全体をほぐす事が全くできていませんでした。昨日ようやく整形外科を受診し、腱鞘炎と診断を受けたので冬の間大事にして+デスクワークのため手を置くクッションも購入したので、お風呂でもほぐしたいと思います。
春からのバイクライフでは休憩をはさみ、全身のストレッチもしながら乗るように心がけます。

お礼日時:2025/01/23 11:48

まずは整形外科を受診しましょう。


診断が付かないと、治療も対策も出来ません。

乗車姿勢が良くない場合も考えられます。そのバイクがライダーに要求するポジションと質問者の乗りやすい(体に合う)ポジションにズレがある場合です。
手首や首肩に負担がかからないように、ハンドルバーをバー一本分手前に来るハンドルと交換するとか、筋トレで腹筋背筋に持久力を付ける、サポーターやテーピングで負担を軽くする、など考えられますが、診断次第です。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

WillDesignWorksさん、ありがとうございました。遅くなってしまいましたが昨日整形外科を受診し腱鞘炎と診断されました。おっしゃる通り、乗り出しは特に初心者で必死に乗っていたので、ポジションも不自然+ガチガチに力が入っていたように思います。(休憩もそこそこに連日長い時間乗り過ぎていた事も)先日、珍しく暖かかった日に手首を固めるタイプのサポーターを装着して乗ってみた所、グリップのスタート位置がそもそも手前過ぎるがゆえ、無理に手前に捻り過ぎていて筋が痛んでいたこと→手~肘までを一体にして回すと負担がかかりにくいと気付けたので冬の間はしばらく手を休めつつ、サポーター、テーピングも用いて行こうと思います。

お礼日時:2025/01/23 11:42

整骨院でよくなるかもしれません。

    • good
    • 0
この回答へのお礼

いんちょさん、ありがとうございました。昨日整形外科を受診し、腱鞘炎とのことで塗り薬を貰いました。様子を見てみます。

お礼日時:2025/01/23 11:35

ハンドルバーの形状や右グリップ(スロットル&ブレーキレバー)の意匠を変えて様子を見る考えはありませんか?



痛みや操作感において好感あったら、さらに色々なパーツを試してみたらどうです?

多くのバイク乗りはそんな楽しみに多くの時間(雪のオフの期間)を費やしています。

自室にバイクを揚げて、乗車ポジションの確認を繰り返すために大きな鏡を買うのもこの時期です。
仲間に真横から見てもらうのも速くて疲れないライディング姿勢の習得に効果的ですよ。

目標は白バイ隊員の乗車スタイルです。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

おしめりさん、ありがとうございました。右グリップの意匠…については素人なりにクッション+ミドルウェイトバーエンドにしてみたのですが、それでも痛みが出たので乗り過ぎ+乗車姿勢かなぁと感じています。春にバイクそのものの入れ替えも検討しているので、ハンドルの形状含め自分に合うものを探していこうと思います。白バイ隊員の乗車スタイルはとてもわかりやすいです!動画など観て真似をしたいと思います。

お礼日時:2025/01/23 11:33

整形外科で手首の診察を受けてください。


年齢的なものもあるかもしれませんが、神経が圧迫されたり手首にある腱が通る部分に炎症が起きている可能性もあるかもしれません。

休めるだけでは悪化するので炎症を抑えるための投薬やリハビリをしたほうが良いと思います。

そのままにしておくと指の関節にも影響が出るかもしれないので早めに診察を受けて治療をすることをオススメします。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

peachapple5738様、ありがとうございました。手とは別件の入院準備の関係で返信が遅くなりましたがようやく昨日整形外科を受診し、使い過ぎによる腱鞘炎でしょう(特に中指の根元付近)と診断され塗り薬を処方されました。入院~3週間ほど療養になるので手もしっかり休めたいと思います。一番最初に返信をくださったため、ベストアンサーとさせて頂きます。

お礼日時:2025/01/23 11:29

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A