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腕立て無双下半身も鍛えられまくり無双ですか?

A 回答 (3件)

全く効果がないとは言えない可能性はある。


例えば、右腕のトレーニングを行うと左腕はトレーニングをしなくても10%くらい効果があったという研究報告がある。

という事は全身にも多少の効果があるかもしれない。
トレーニングによる成長ホルモンとかなんらかの原因が考えられる。

あくまでも若干の効果。
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この回答へのお礼

解決しました

ありがとうございます。

お礼日時:2025/01/12 11:38

腕立てのとき両足も使いますが、あくまで体を支える為であり鍛えるほどには使いません。

両足はスクワットで鍛えてください。
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この回答へのお礼

助かりました

ありがとうございます。

お礼日時:2025/01/12 10:24

腕立ては、上半身無双鍛えまくり無双です。


なので、腕立てでは下半身無双とはなりません。
下半身を無双にしたいようでしたら、スクワット下半身無双最強トレーニングですね。
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この回答へのお礼

Thank you

ありがとうございます。

お礼日時:2025/01/12 10:24

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