1日7時間睡眠でも全く時間語りません。 仕事中はデスクワークをしてる際には眠すぎで我慢できず寝てしま

1日7時間睡眠でも全く時間語りません。
仕事中はデスクワークをしてる際には眠すぎで我慢できず寝てしまいます。また、立ちながら寝てしまうこともあります。
7時間睡眠は平均ですか？皆さんは何時間睡眠ですか。
社会人一年目19歳女です。
高校生の頃から授業中はよく寝てしまっていました。

No.3 ベストアンサー 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2025/01/16 22:30

平均は単なる数値であって、

人間にとって最適を意味する物ではありません。
その人にとってベストな睡眠時間は幅が相当有ります。
5時間で十分な人、10時間でも足りない人、
加齢により、生活習慣によりかなり変化もします。
以上から、他人の睡眠時間を聞いても意味は有りません。
貴方にとって起きたときの体の調子がベストな時間が貴方に必要な睡眠時間です。
一般社会生活に順応できるかどうかは貴方の体調次第です。

No.4 回答者： 前向きさん 回答日時： 2025/01/17 16:38

僕は10時間です

No.2 回答者： あたぼう 回答日時： 2025/01/16 22:23

その年齢からそれは病院に行った診てもらったほうがよいかと。

ｶﾌｪｲﾝに頼ると副作用が怖いので使わないほうがよいです。

約8時間程です。

No.1 回答者： 早く寝たい 回答日時： 2025/01/16 21:52

私は基本８時間寝るようにしてます。

短時間型の睡眠薬も飲んでます。