10日で1.5キロ痩せれますか 今149センチ37.5キロなんですが29日に彼氏とデートします ぶく

10日で1.5キロ痩せれますか
今149センチ37.5キロなんですが29日に彼氏とデートします
ぶくぶく太ってお腹はダルダルでもう目も当てられません
こんな身体で彼氏に会えません
なので体を搾れるだけ、絞りたいです

体調不良が重なり筋トレをサボってたんですが先日やっと回復して筋トレも再開してます
ベスト体重は36キロです
ちなみに彼氏は173センチ66キロ体脂肪率15パーセントの痩せ型です

質問者からの補足コメント

• 34歳
  事務職
  運動習慣 筋トレ週4 ストレッチ週1
  通勤で徒歩60分
  甘党
  甘いものと寿司以外は食べ物に興味が無い
  間食は土日しかしない

    補足日時：2025/01/18 09:29

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2025/01/19 09:17

たぶん困難です。

飲食量を劇的に減らせば見かけ上の体重は２ｋｇくらいは落ちます。ですが、これは痩せたのではなくて、体水分量が減っただけです。

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/01/18 16:02

>ちなみに彼氏は173センチ66キロ体脂肪率15パーセントの痩せ型です

…15％程度で痩せ型とか(笑
せめて10％切らないと痩せ型とか言えませんよ

因みに体脂肪の普通体型(男性)は10～20％なので
貴方の彼氏は普通体型となります

序にですが15％で痩せ型と勘違い出来るということはそれだけ筋肉のない貧弱な肉体をしていると思われます


ところで…その彼氏さんが彼女に求める体型ってガリガリ(質問者さんの体型な？)なんですかね？
見て楽しむ分にはスタイルの良い女性は人気高いですけど(アイドルとかな？)
一緒にいる分には普通体型または微ポチャの方が人気高いですよ？

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2025/01/18 10:59

既に数値上では「痩せ」判定なのに更に体重を落とした所で意味が無い。

しかも今の状態から体重を1.5kg落としても見た目では判らないでしょうね。
それに「搾る」と言う事も間違って捉えても居ますし。
また貴女がベストだと勝手に言って居る体重はベストではなく、バッドの方になる。
お腹が気になるのなら腹式呼吸と腹筋を鍛える運動をする事でしょう。
腹筋は内臓を抑える役割もしていますので、腹筋が弱ると内臓が下がってお腹ポッコリと
言う事にも繋がる。
体重教を信仰していると何れ健康面で大きな疾病に見舞われる事になるでしょうね。

No.2 回答者： 1paku 回答日時： 2025/01/18 10:29

ボクシングの選手の試合前減量の方法なら、余裕でクリア。

しかし、無理しないように。

No.1 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2025/01/18 09:30

42kmのフルマラソンで消費される脂肪の量は約350グラムとされてます。

なので少なくとも2日に1回フルマラソンすれば目標達成です。