何回も筋トレの質問させて頂いていますが 毎度毎度、三日坊主です 筋トレ始める、やる気スイッチは どう

何回も筋トレの質問させて頂いていますが

毎度毎度、三日坊主です

筋トレ始める、やる気スイッチは

どうすればいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sukimono222 回答日時： 2025/01/20 18:42

こんばんは。

＞毎度毎度、三日坊主です
＞筋トレ始める、やる気スイッチは　どうすればいいのでしょうか？
⇒三日坊主で良いのです。
　例えば、今日、筋トレします
　明日は飽きて止めます。
　明後日もやりません。
　しかし、明明後日にもう一度スイッチを入れて頑張ります。
　筋トレなんか3日に一度で充分です。
　1回やったら、2日休み
　三日坊主を上手に活用しましょう　(^o^)

この回答へのお礼

なるほどです、ありがとうございます

お礼日時：2025/01/23 13:41

No.3 回答者： ビリ 回答日時： 2025/01/21 13:56

やる気と言ってるうちは結局続かないと思います。

続けたいのなら、歯磨きをするように筋トレするのが普通、習慣化する事から始めましょう。

この回答へのお礼

わかりましたありがとうございます

お礼日時：2025/01/23 13:42

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2025/01/21 08:24

スイッチなどありません。

筋トレすると決めていれば、やる気とか関係なくないですか？
どうせやるんだから、やる気があるとかないとか自分の気持ち関係なく、やればいいでしょ。

やる気があるとか無いとか思考する前にまず筋トレしてください。「やる気が出たら行動する」みたいに考えていたら、何もできないですよ。

とにかく先に考えるのをやめてください。考えるから、やらない選択肢も出てくるんでしょ。

この回答へのお礼

わかりました、ありがとうございます

お礼日時：2025/01/23 13:42