最強の防寒、あったか術を教えてください!

身体にいいことしたいです

何したらいいですか?

どんな角度からのアドバイスでも受け付けます。

A 回答 (5件)

ヨガは良いですよ!ストレス軽減します

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手軽なのは、ウォーキングです。


仕事をされている方なら、休日だけでかまいませんから、スマホの歩数計アプリを使用され、1万歩/日を目標に歩きましょう。
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何もしなくて良いです。

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スクワット 10回。



一日3セット。
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早寝早起き適度な運動

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この回答へのお礼

全部やってない笑

お礼日時:2025/01/24 20:02

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