眠りの浅い日は、眠ったのだろうかとか、よく眠れている時間はあったのだろうかとか、不安になるものです。

眠りの浅い日は、眠ったのだろうかとか、よく眠れている時間はあったのだろうかとか、不安になるものです。
眠っていた時があったのか、よく眠れていたときがあったのか、わかる方法を教えて下さい。

No.3 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2025/02/01 08:47

私は眠りが浅い方ですが、いつまでも何かしら意識のあるような感覚があります。

よく眠れていたと感じるのは、意識の感覚がなくて朝スッキリ目覚めた時ですね。

この回答へのお礼

起きた時の感覚

お礼日時：2025/02/01 09:36

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/02/01 06:59

よく眠れたのかどうかの判断は難しいですが、

ひとつの判断として言えるのはその日の体調じゃないでしょうかね
その日になんか疲れるなー、とか眠いなーとなれば眠りが浅いという事になると思いますよ。

この回答へのお礼

次の日の活動の質で

お礼日時：2025/02/01 09:36

No.1 回答者： MT_70 回答日時： 2025/02/01 05:36

いびきを、スマホで録音して、聴いてみるのも、

選択肢としては、有りだと思います。

ただし、一般的に、
いびきをかいている時は、
どちらかと言うと、「浅い眠り」ですね。

この回答へのお礼

イビキで

お礼日時：2025/02/01 09:37