149センチ37.8キロ 痩せなきゃ「マジで」やばいです 病気になりそうです 週6で食事制限(残り1

149センチ37.8キロ
痩せなきゃ「マジで」やばいです
病気になりそうです

週6で食事制限(残り1にちは好きな物食べてOK)
一日の平均カロリー1100kcal程度
リベルサス服用
筋トレ 5回/週
脂質制限
34歳デスクワーク
基礎代謝940kcal


ここまで頑張れば痩せられますか
目標体重は36.2キロ

質問者からの補足コメント

• 週1好きなだけ食べてOKな日を決めてるのはデートでご飯食べたりスイーツ食べるのが理由です

    補足日時：2025/02/01 17:23

No.6 回答者： 魚ばかり食べてる 回答日時： 2025/02/01 18:48

おなか出てるのは、お腹の肉がつまめるのでしょうか？

二の腕脚だけを痩せるのは難しいです
痩せるなら全体的に変わっていきますよ

No.5 回答者： 全ての人間は平等に私の下 回答日時： 2025/02/01 18:23

それはヤバいですね。

もう病気かもしれません。
病院へ行きましょう。

この回答へのお礼

うちの親太り過ぎて心臓が悪いので自分もそうなるんじゃないかと恐れてます

お礼日時：2025/02/01 18:25

No.4 回答者： 魚ばかり食べてる 回答日時： 2025/02/01 18:12

37kgでお腹出てますか？

どこの部分が痩せないとダメなんでしょか？
ちょっと制限し過ぎてるかもしれませんよ
あと、栄養がバランスよく取れて無いですよ

この回答へのお礼

お腹少し出てます
あとは二の腕と足です

お礼日時：2025/02/01 18:25

No.3 回答者： hagecyabinn 回答日時： 2025/02/01 17:28

＞痩せなきゃ「マジで」やばいです

＞病気になりそうです
既に強迫性障害を発症しています。
今の体重で痩せたいと考えるのは精神的な病気です。

この回答へのお礼

最近太ってきてこのままじゃやばいと感じてます

お礼日時：2025/02/01 18:24

No.2 回答者： localtombi 回答日時： 2025/02/01 17:28

十分に痩せているじゃん。

何でそんなに痩せたいの？モデルにでもなるのですか？
病気になりそうって、もう病気になってますよ・・・
拒食症の一歩手前、精神的におかしくなっている寸前ですね。
彼に気に入られたいから？
何かを言われたから？
そんなことを気にして、身体の病気になったらおしまいですよ。

この回答へのお礼

特に周りから痩せろとは言われないけど日々体重計の数字が増えていって焦りを感じてます

お礼日時：2025/02/01 18:24

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2025/02/01 17:27

貴方の現在のBMIは、17.0ですから既に低体重です。

これ以上痩せた方が健康を害しますので、逆に41kgくらいを目標に体重を増やすようにしてください。

この回答へのお礼

それくらいだと手足が太すぎてお洋服が似合わないので困ります。。

お礼日時：2025/02/01 18:24