痩せにくい

摂取カロリー＜消費カロリーでも痩せないなんてことありますか？

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/02/02 21:29

>いくらあなたが「俺はそんなことない」と否定しようと

少なくとも、私にはそう思えるのですからご理解願います。笑

ウム　まぁどうでもいいが
余り言葉(文章)が理解できないと見える
否定も肯定もする気は無いが(面倒だし)一つ(？)だけある程度詳細に書いとこう

私は「計算以上に少ない」と書いた
この計算ってのはな？知識がある人には相当な分量になるんだ
私が知る限りのレベルで当てはめるぞ？(足りない部分は追加してくれ)

・身長と体重と体脂肪(筋肉量はこっから公式に当てはめれば大体分かる)
・速筋と遅筋の総量と分量(基礎代謝と運動代謝に関連)
・体脂肪の量
・胃と腸の分解・吸収量(ハードゲイナー・イージーゲイナー　体質の問題)
・基礎代謝量(一般的な物差しは指針にしかならんよ？)
・運動代謝量(メッツもあるけど平均値だから筋肉量から推測するしか無い)
・精神による代謝量の揺らぎ(それこそ他の人が分かるわけもない)
・UCPの種類と分量(これ英語だけ検索しても出ないからお気をつけーｗ)

これらをある程度で当てはめるんだ
まぁ…全体の５～７割当てはめれればいい感じだがね(一般人に正確になぞ不可能だし)

それを元に自分の総合消費カロリーを調べた上で食生活(摂取栄養価)を改善、体重や体脂肪の増減から間違ってたら上記の値のどれかが間違ってることになる(特に胃と腸と精神とUCPな)

だから上記を簡潔に計算と書いたうえで「一応の問題」として追記してあるんだよ？
誰でも当てはまる・誰にでも適用可能な物をね？


まぁ…お礼欄見る限り煽るの専門っぽい(なんとなくｗ)から最終的にはどうでもいいんだけどね？(結構似たようなことを相手の知識次第で最小か最大かで書いてるし)
勘違いしてるみたいだからその訂正だし

私も多分これ足りてないし(上記の数値だけじゃ明らかにおかしい人はいるからねぇ…)
足りない部分が不明だしね(調べても調べても最後には論文漁ることになるから結構きついんだよねぇ…　書いてあることが不明過ぎてorz)



まぁ…お礼欄への記入は好きにして？
叩きたいならどうぞ
まともな反論なら私は反論しないしな(場合によりお礼を回答するかもしれんけどな？　たまーに「なるほど…」と思える事あるし)
私への性格的な問題なら好きにかいとくれ
その場合は無視するから(治らんし治す気もないし)

可能性の問題として私をブロックするならお礼欄は書かなくていいぞ？
書いてもブロックされた後じゃ全体は読めないから(読めても無視するけど)

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/02/02 07:54

無いね

その場合は消費カロリーが計算以上に少ないって事になるよ

一応の問題として
摂取カロリー＜消費カロリー
では痩せるけど
消費カロリー＜摂取カロリー
では必ずしも太らないんですよ

栄養価の流れを追うと分かるんですけど
カロリー＝体脂肪ではないので(カロリーは日本語で熱量です)
カロリーを多くとっても栄養価次第では全く太りません(痩せもしない)

因みにこの場合の「太る(体重増加)」は体脂肪によるもので
筋肉による「太る(体重増加)」では無いことをご注意ください

脂肪と筋肉での体重増減は摂取栄養価がまた違いますんで

この回答へのお礼

質問後も自分からネットで調べてみました。

運動や食事制限しているのにもかかわらず
痩せにくくなる原因①　【基礎代謝の低下】
年齢を重ねると基礎代謝が下がって痩せにくくなる
ダイエットによって筋肉量が減っても基礎代謝が下がって痩せにくくなる

運動や食事制限しているのにもかかわらず
痩せにくくなる原因②　【ストレス】
ストレスの影響で分泌されるホルモン＝コルチゾールには
痩せにくい体質へと変える働きがある。

まあ、ざっと調べてもこれくらい見つかりましたよ。
あなたは固定概念にとらわれて思考停止してしまっていて
条件反射的に毎回同じ回答しかできない人だと
判断させていただきます。
いくらあなたが「俺はそんなことない」と否定しようと
少なくとも、私にはそう思えるのですからご理解願います。笑

お礼日時：2025/02/02 11:33