男です。高校時代に競技で間違った減量をしてから 非嘔吐過食癖があります。 最近 本当に心機一転して順

男です。高校時代に競技で間違った減量をしてから
非嘔吐過食癖があります。
最近
本当に心機一転して順調に減量が進んでいるのですが
家族旅行が近々あります。今は一人暮らしをしています。
ここでリズムを崩したくないのですが、非嘔吐過食のある人なのでこのような場合どのようにして乗り越えますか。

質問者からの補足コメント

• 家族には自分でも本当にコントロールのできない症状だから余分な分まで食べ物を用意したりしないでくれ、と何度も頼んでいますが変わりません。
  太りたくない一心で60kmランニングしたり100km以上ロードバイクに乗り込んだりする日々はもう疲れました...

    補足日時：2025/02/07 20:39

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2025/02/07 20:51

逆っす。

過度なダイエットをするから過食期が訪れるのです。
ホメオスタシスです。
リラックスして食事を楽しめるようになったら過食期は来なくなり、正常化するでしょう。