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衰えすぎじゃないですか?

私の母は74才なんですが、何年か前から狭窄症で腰と股関節が痛く、お風呂も床にスポンジを置いて膝ついて洗ってます。
最近は膝も痛く、キッチンにずっと立っていられません。
整形外科やペインクリニックに通院してますが、仮に手術して治るかは五分五分らしいので痛み止めの注射してます。

原因としては、60才頃に毎年春になると目眩と吐き気が出て、食事が出来ないとの事で一度近所の内科に入院しました。
食欲が出た時点で退院すればいいのに、一ヶ月半も入院して
退院して戻ってきたら10キロ体重が増えて、樽体型になってました。
ただでさえ専業主婦で運動不足なのに、この体重で腰が悪くなったと私は思います。

先程70代夫婦がトマムでバックカントリー…というニュース記事を見ました。
同じ70代なのにこんなに違うのかと、私の母は年齢的に衰えすぎじゃないですか?
先日は玄関から家に上がる僅かな段差で転んで頭打ったそうです。
歩くのも5センチごとしか進めません。

因みに夫の母(69才)も腰曲がって杖ついてます。

一般的な同年代より衰えすぎじゃないですか?

A 回答 (3件)

人によって老化のスピードが違います。


また若い時に運動経験(部活など)があるか、今も継続して行っている運動があるかでも違ってきます。
介護保険が使える運動施設(送迎付き)があると思うので調べてみてはいかがでしょうか。
介護士さんがいるので無理のない計画を立ててくださると思います。

腰が曲がるのはカルシウムとビタミンDの不足です。
曲がったものを伸ばすのは難しいですがこれ以上曲がらないようビタミンの摂取、日に当たる、軽い運動をするなど勧めてみてください。
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足腰を痛めると急激に弱ってきますからごく普通の老化です


裕福な家庭でしょうか?
トマムでバックカントリーが出来るほどの余裕があるのなら専門医の診察を受けて高度なリハビリを受けて元気で暮らせますが健康保険診療では一般の人と同じ程度の治療しか受けられません
菊池体操とか若返り教室にでも入れてあげてください
老後の生活は特に金次第です
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
個人差ありますが、私の職場は70才まで雇用で、こんな足腰弱ってる人なんて居ません。
立ち仕事ですから、1日中テレビ見て座ってばかり、買い物は車、これでは足腰弱ります。母は週1ダンスを習ってます、これで多少運動はしてますが
以前の入院で激太りしてから痩せられなくて、体も重そうです
体操勧めてもやらないので、言うだけ無駄なのです。
言う事聞いてたらここまでにならないですよね

お礼日時:2025/02/08 09:45

以前、ユーチューブで、「酢納豆」と言うのを、たまたま見て、


毎朝、「引き割り納豆+生姜+純リンゴ酢+醤油」の組み合わせを
試しています。

酢は純リンゴ酢で、「純」が大事なようです。
量は、「大匙1杯」ですが、適当にもう少し少な目。
すっぱいので。

結果、現在、体重が10キロ以上、血圧が、正常値に、
糖尿病予備軍が、数値だけは、正常値近傍に。

最初は、半信半疑でしたが、調べると、その本まで
出している医者が居て、開始しました。

今、お母さまと同年齢ですが、体重の減少で、
ご指摘の症状は、一切ありません。

ただ、私の場合は、糖尿病予備軍なので、日本酒の
晩酌を止め、炭水化物制限の為、お茶碗を小ぶりの
ものにし、自分で、1膳だけの制限を設けました。
ご飯は、いっぱい食べますが、間食はしません。
それも、炭水化物制限から、決断しました。

成人病の生活習慣病周辺には、「酢納豆」は、ある程度
効果が有ると思いますし、納豆なら、負担にもなりません。
生活習慣の中に、組み込みやすい。

何となくですが、原因は、脂肪過多のように思います。
年齢と共に、肥満が進行するのは、致し方ないと
思いますが、膝や足に来るのは、結局、体重だろうと
思います。

運動もいいでしょうが、面倒くさいし、大変。

一度、検討されたら、と思います。

尚、股関節については、簡単なストレッチも
ユーチューブにありますので、お調べください。

この年齢は、無理な運動、というのは、百害あって
一利なし、だと思っています。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
酢納豆っていいですね、納豆自体が腸活にもなりますし、勧めてみますが
なんせ持続力が無くて、私が中学生の頃に友達に誘われたとかでホテルの清掃のパートで働きましたが、
たった2周間で辞めてます。
そりゃ専業主婦で昼寝してテレビ見て、近所の人とお茶飲みしてる方が楽ですもんね。
父は公務員で、経済的にも母は働かなくてもいいですから、自然と筋力も無くなり今の状態になります、

動かない人には食品で健康になるしかないですよね

お礼日時:2025/02/08 09:51

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