野菜は、食べても太らないと言いますが、食べ過ぎてお腹がいっぱいなのは良くないのでしょうか？ おでんを

野菜は、食べても太らないと言いますが、食べ過ぎてお腹がいっぱいなのは良くないのでしょうか？

おでんを食べました。ウインナーを含めた肉類を避け、大根、卵、こんにゃく、じゃがいも、を食べました。結構お腹に入ったのですが、太るものは食べていないし大丈夫だろうと思っていました。

しかし体重が増えていました。結局、このような野菜などもダイエット中は、腹八分目が理想ですか？

No.7 回答者： sukimono222 回答日時： 2025/02/12 08:34

おはようございます。

卵、ジャガイモを食べたので、太ったのです。
大根、こんにゃく、葉物野菜など、でんぷんの少ない物を食べていれば、太りません。
ただ、これらの野菜も満腹するまで食べると、一時的に水分の取り過ぎで体重が増えます。

＞結局、このような野菜などもダイエット中は、腹八分目が理想ですか？
⇒はい、腹八部は大切です。

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2025/02/10 07:59

食べても太らないのは「葉物野菜」です。

じゃがいもはダメです。こんにゃくはＯＫです。

私はすべての食事のいちばん最初に「葉物野菜」（レタス・キャベツ・カイワレダイコンなど）を腹いっぱいになるまで食べていますよ。

そうすると、それ以降の（本来の）食事では、もはやあまり食べられないので、太りません。

No.5 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/02/09 00:03

精密には野菜＝糖質が低く食物繊維が大量に含まれている物

が太らないです

太るというのは正確には筋肉か体脂肪の増加です
野菜の場合筋肉の元となるタンパク質が少ない物が多いため
筋肉ではほぼ太れません
体脂肪の元となる糖質も少ない傾向にあるため
体脂肪も付きにくいです

よって食材(野菜)によって「太らない」ってのも正解なんです
なので野菜の栄養素(主に糖質と食物繊維)を調べて「何を食べたら太らないのか？」を一つずつ調べてみましょう♪(料理するなら調味料も計算しましょう♪)

そしたらカロリーを気にせず大量に食べれますよ？ｗ

No.4 回答者： kosn 回答日時： 2025/02/08 23:21

おなかいっぱい＝食べた分がまだ排出されずにお腹に残っているのだから、おでんを持って体重計に乗っているのと同じです。

排出されたら元に戻ります。
とはいえ、他の方の言う通りじゃがいもは太るものですが。
でも、おでんはダイエット中にいいとは言われてますね。ウインナーなどの変わり種、ちくわぶ、じゃがいもなどを除けば、基本タンパク質と食物繊維と大根だから。

No.3 回答者： マルワカ 回答日時： 2025/02/08 22:45

野菜は、水分が多いですからね

食べ過ぎたら、水太りになりますよ
他の回答者さんたちも　おっしゃって居ますが
何事も、過ぎたるは及ばざるがごとし・・で、
限度があります。

これだけすれば、
あれだけすれば・・・で
決めたいなら、何も食べずに　水だけで一週間すごせば
痩せるでしょう。
ただし、不健康なヤセ方ですから、
健康の保証はありません

No.2 回答者： blue_plus 回答日時： 2025/02/08 22:40

「野菜はいくら食べたって太らない」なんてある訳が無いですよ。

なんだって物事には限度ってものがあります。

そもそも卵は野菜じゃないし、ジャガイモはカロリーや糖質が高いので量を加減しないと太ります。

ダイエットは肉類を減らしたり食べる量を減らすだけでなく、体内に蓄積したカロリーを消費しなければ意味がありません。

カロリーを消費する「運動」も怠ってはいけません。

No.1 回答者： toshi_1988 回答日時： 2025/02/08 22:34

卵とじゃがいもは太りますよ。