部屋で腹筋をしたいのですが、やる気が出ません。 毎日やっている人は、どのようにモチベーションを保って

部屋で腹筋をしたいのですが、やる気が出ません。
毎日やっている人は、どのようにモチベーションを保っているのでしょうか？

No.5 回答者： 全ての人間は平等に私の下 回答日時： 2025/02/09 11:40

きれいな体を作るためにやってます。

No.4 回答者： ビリ 回答日時： 2025/02/09 10:56

毎日やろうとするからでは。

1週間に1回でも良いんです。
それすらモチベーションか湧かないのなら、向いてないのでしょう。

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/02/09 09:49

…究極的には何らかの目的を持たないと続かないと思うよ？

自己意識って弱いから…

例えば好きな女性に振り向いてほしいとか(腹筋運動が有効かどうかは置いとくｗ)
シックスパックに憧れるから作りたいとか(６個に分かれるかどうかは賭けだし鍛えたところで作れるとは限らないけど)

そういったある程度明確な目的を作ると良いよ？
後はお金出してジムに行くとか
お金掛かると真剣具合が変わりますからｗ

因みに腹直筋を鍛えるならクランチ系オススメ
腹斜筋まで鍛えるならバイシクルクランチオススメしときます
通常の腹筋運動では腹筋をまともに鍛えられない人が結構いますから(肉体の動かし方と筋肉の使い方が下手なんよ)

クランチ系なら間違いなく腹筋を虐めれます

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2025/02/09 04:32

毎日出来るという事は負荷が足りてないのでダメな筋トレです。

毎日出来ないほどに負荷を上げねば

モチベーションは筋肉痛です

No.1 回答者： 元気の出る食事 回答日時： 2025/02/09 03:06

腹筋てなんかやりにくいですよね、可能ならアブローラー購入して無理しない程度に始めてみるのも良いかもしれません