消化が良くてたくさん食べられるオススメレシピを教えていただきたいです。 夫が激務の日には深夜0時前に

消化が良くてたくさん食べられるオススメレシピを教えていただきたいです。
夫が激務の日には深夜0時前に帰宅し、15分程度で食事をし、朝4時に起き出勤という日があります。
実質3時間程度しか眠れていません。。。

うどんとかの方が良いかな？と言うと、通常通りの食事でも良いよとのことですが、さすがに消化する時間無く、即就寝は体のことを思うと気が引けます。

お腹ぺこぺこで帰ってくる夫に、満腹感も得られて胃腸に優しい料理を食べさせてあげたいです。

（うどんだけとかではなく、野菜やタンパク質も食べられるレシピが第一希望です）

No.1 ベストアンサー 回答者： 魚ばかり食べてる 回答日時： 2025/02/12 02:01

お粥さんをお茶漬けのように食べる

野菜と魚を煮込んだものを出してはどうでしょうか？

No.4 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2025/02/12 08:53

どんな仕事

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2025/02/12 08:28

麻婆豆腐に

寄せ鍋
刺身定食
野菜の消化時間は4時間です

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/02/12 03:07

小さめにカットしたお野菜、鶏肉、卵のお粥さん、お豆腐や大根の野菜あんかけ、半熟のゆで卵…♪