運動療法の参考になる本を探しています これは削除しても構わない質問ですが、 病院に行く前に、 女子栄

運動療法の参考になる本を探しています

これは削除しても構わない質問ですが、
病院に行く前に、
女子栄養大学のレシピ本と順天堂大学の運動の本を買おうかと迷ってるのですが、

有酸素運動も、
ウォーキングもウォーキングだけじゃ足りないみたいな、筋トレもという幹事で、複雑なんですが、

あまり、素人が難しく考える必要はないのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 

  とにかく予算不足で、健康も投資と考えるならば、投資に失敗した幹事です。
  医療、健康への投資、
  
  最近は、支出を投資と言い換えるブームらしく、投資に失敗、
  
  運動療法がウォーキング以外にも多岐にわたるのは、リスクマネジメント、分散型投資ですね。
  
  予想以上に、貧困だったので、哀しくなりました。
  
  がん保険も、国家ら民間へ、ファミリーもアメリカンがよいのでせうか？それが、アメリカの資本主義ですか？
  
  金がないから、医療も受けられない、アメリカみたいです。

    補足日時：2025/02/15 10:27

No.3 回答者： たこすけざえもん 回答日時： 2025/02/16 22:13

まずはこの質問を削除しましょう。

それから、病院で詳しく検査してもらい、
適切な治療を受けましょう。
「自立支援医療」の制度を使えば、
保険診療は1割負担に抑えることができるそうですよ。

No.2 回答者： something2013 回答日時： 2025/02/15 08:27

その前に、「何故？」が必要では？

何故、「運動療法」が必要と思うのか？

何故、他の「手段」では無くて、「運動療法」が、妥当なのか？

何故、「ウォーキングだけじゃ足りない」と、思われるのか？

結局、世の中には、いろいろな「雑多」な情報が氾濫しており、
その中なら、「調べて、考えて、納得して、選択する」必要が
有ると思います。

「あれもこれも」は、疲れるだけで、逆に、損。

すこし、頭を整理して、「今の状況」を整理し、改善が
必要なら、何故、その方法を選択するのか、を納得された
方が、効果が上がる、と思いますが・・・・。

No.1 回答者： himagene 回答日時： 2025/02/13 08:46

どこかが悪いのなら、素人考えで運動したら病気や怪我にさわる場合があります。

医者に聞くことです。