足の指の筋力を鍛えるには？

足の指で踏ん張るのが弱くなったような気がします。
よくつったりもします。
足の指の筋力を鍛えるにはどうしたいいでしょうか？
いいトレーニング法があったら教えてください。

No.4 ベストアンサー 回答者： tanzou2 回答日時： 2025/02/13 10:16

立って、足の指だけで前進。

畳でやると、畳が痛みますので
フローリングがお勧めです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
体重が負荷になり、うまく効きそうですね。

お礼日時：2025/02/15 11:55

No.3 回答者： sugi1 回答日時： 2025/02/12 19:11

水分不足やミネラル不足

腎不全など動脈硬化などが原因などもある

この回答へのお礼

お礼日時：2025/02/13 08:12

No.2 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2025/02/12 18:46

椅子に腰掛け、足元の床にタオルを広げ、両足の指先だけを使って、手繰り寄せる

https://images.app.goo.gl/QoKQCAw8e7S4nDYh7

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
その程度でトレーニングになるでしょうか？
手の握力のトレーニングに比べてかなり弱いような気がするのですが...。

お礼日時：2025/02/13 08:11

No.1 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/02/12 18:38

足の指のジャンケン

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
足の指のジャンケンはできますが、これくらいでトレーニングになるでしょうか？

お礼日時：2025/02/13 08:08