10代の手入れ不足で、肌ボロボロになっちゃって、
19歳から本格的に手入れ始めました。
効果あって、22歳の今では友達や彼氏に
「肌キレイ」とか「さわり心地気持ちいい!」って言われるくらいまでになったんですが、
どーしても、薄いニキビ痕が消えないです。
目立つほどではないけれど・・・。
でも、これがあるので、「陶磁器のような肌」になれません。
もうこれ以上、ニキビ痕を消すのは無理なんでしょうか?
なにか方法あれば教えてください。

ちなみに、ケミカルピーリングとか、クリスタルピーリングは肌に合いませんでした。
あと、市販のピーリング系もやってみたけど、
薄くはなったけど、完全には治りませんでした。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

お肌は常に生まれ変わってますよ!


頑張って取り組んで少しでも薄くなるといいですね。
ニキビ痕を消すという回答にはならないかもですがアドバイス程度にスキンケアに
ついて書かせていただきます。

1、毎日(お肌の清潔さを取り戻す作業)
お肌のお手入れの中でも洗顔は最も重要なんです。例えどんなに効果のある化粧品を使っても汚れが落ちていなければ効果が薄くなるからです。
まず、汚れを綺麗に落とす事です、正しい方法で。


2、毎日(埃や紫外線や乾燥からお肌を守る準備)
その上で化粧水、必要に応じた美容液等でお肌を整えて、乳液、クリームでお肌を保護しるといった感じです。
水分補給、油分調節、美白効果、角質層を潤わせる等効果は一つ一つ違います。効果を知った上で自分のお肌に必要なもの、肌にあったものを選ぶと良いと思います。

3、毎日
吸収率を上げるにはお肌の新陳代謝をよくする手助けです。。要するにマッサージをするという事。
表皮はいくつもの層になっていて日数をかけて角質層まであがってきます。若い頃はそのサイクルが約28日だったのに対し、年齢を重ねるにつれてサイクルが長くなっていきます。

4、週に2,3回
パックをする。余分な角質層を取り除いてください。マッサージを毎日していればお肌はやわらかくなっていきます。パックを週2、3回と書いたのは角質層が薄くなりすぎちゃうからです。パックは週に2、3回が適度という事です。
余分な角質層を取り除く事で化粧水、美容液等の浸透率を上げてください。

1,2,3,4を続ける事でお肌に効果が見れると思います。
(現在ニキビが出来ている個所は3,4は厳禁)
洗顔、マッサージを通して言える事はお肌に優しくです強い力をいれる必要はないです。特に目や口元は他の部分と比べ薄いです。後でしわの原因になります。

またマッサージにも方向がありますので身近に詳しい方がいたら教えて貰うのが良いかもですね。筋に反してマッサージすると後でしわの元です。(紫外線対策も万全にしておきましょう)

すぐには必要がないかもしれないけれど、長い目でみれば30、40になった時に
きっとわかると思います。
    • good
    • 0

私もニキビで悩んでいます。


あごの周りを中心に大きな大人にきびが・・・・色んなニキビ化粧品を試しても
ストレスをうまくコントロールできないので悪くなる一方です。
参考までに聞いてください。化粧品などでの外からのケアーだけでなく、内側からのケアーをしてみるのもいいと思いますよ。
結局 肌の代謝がよければ跡にも効果があるのではないでしょうか?
私は体全体の代謝を良くするのと偏った栄養を補うためにサプリメントを常飲しています。何を飲めばいいのか?はその人それぞれですが健康にもいいのでおおすめします。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qニキビのホルモン治療について!

先日,ニキビが酷かったので皮膚科を受診しました。
先生からお話を伺ったところニキビ治療にはいろんな方法があり,その一つに

○ピル又は体内でホルモンを作る薬を使うホルモン治療

があると聞きました。
私は生理前などに酷くなるんですが,生理前などに悪化するにきびにはホルモン治療が効き目があると言われていたのですが,やはり副作用などが気になります!

ホルモン治療などでおこりうる副作用など教えて下さい!
よろしくお願いします!

Aベストアンサー

私も2~3年前(22~25歳)常に顔に大きい化膿したニキビが1.2個ある状態が続いていて
特に口アゴ周りに多く出て、生理前は特にひどくなるし
どうしても直したくて病院に行くと
ホルモンバランスが崩れてるって判断されました。。★

そこの病院でもらった
ホルモンの薬(ピンクで小さい)と化膿止めの薬を3種類位もらって服用してると(ニキビに直接塗るのももらいました)
1週間くらいでニキビが出にくくなり治りも早くなって
劇的な変化がみられました。
副作用はなかったですよ!!

人によっては副作用もあるだろうし
一言にホルモンの薬って言うても色々あるとは思うけど
「ニキビが出来ても薬飲めば治る!」っていう安心感が
精神的に随分楽になれました◎

結局3ヶ月くらい服用して
それからはマシになれば薬飲むのやめて
ひどくなればまた病院に行くっていうのを繰り返し
今はすっかり良くなり薬も飲んでませんヨ◎

Q白ニキビとニキビ跡で悩んでいます。1週間前に初めてケミカルピーリングを

白ニキビとニキビ跡で悩んでいます。1週間前に初めてケミカルピーリングを受けました。まだ1度しか受けてないので、肌の状態は以前と変わらない気がします。2週間後にまた受けるように言われたのですが、だいたいどれくらいから効果が表れてくるのでしょうか。また、なぜ、2週間も間をあける必要があるのでしょうか。ぜひ教えて下さい

Aベストアンサー

こんばんわ(^o^)

私、今日ケミカルピーリング皮膚科でしてきました!!

私も同じように白ニキビとニキビ後に悩んでいます!!

2回目のケミカルピーリングはお受けになりましたか?

Qニキビのホルモン治療について

小学校高学年から25才になる今までずっとニキビに悩まされています。
昔から、1つ出来るのではなく、たくさん出来ます。。。
10代のころはおでこやこめかみに出来ていたのですが、
今はあごやほほが主です。
今まで、たくさんの化粧品を使ってきましたがあまりいい効果はありませんでした。
プロアクティブもダメ・・・
唯一、まあまあ効いたのがオバジニューダムでした。
というわけで、今もニューダムを使っているのですが、完全にニキビができていない状態など、ないんです。


もちろん、食生活も生活習慣も気をつけているし、
肌を清潔に保つようにしているつもりですが、、、
今でもぽつぽつぽつぽつ・・・と肌に10個はあります。

お恥ずかしい話なのですが、
体毛がとても濃いし、顔のあごやほほの辺りにもひげが出るんです。。。
胸も小さいし・・・

ネットで調べてみたら、男性ホルモンの量が多いとか、
そういう人はにきびができやすい、ということがわかりました。

ということで、ホルモン治療にすごく興味があります。
ご存知の方、治療を受けたことがある方、教えていただけないでしょうか。
また、ホルモン治療でなくとも、なにかいいドクターズコスメなどがあれば是非教えていただきたいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

小学校高学年から25才になる今までずっとニキビに悩まされています。
昔から、1つ出来るのではなく、たくさん出来ます。。。
10代のころはおでこやこめかみに出来ていたのですが、
今はあごやほほが主です。
今まで、たくさんの化粧品を使ってきましたがあまりいい効果はありませんでした。
プロアクティブもダメ・・・
唯一、まあまあ効いたのがオバジニューダムでした。
というわけで、今もニューダムを使っているのですが、完全にニキビができていない状態など、ないんです。


もちろん、食生活も生...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
私も学生時代からニキビに悩まされています。
28歳になった今もあごにできる大人ニキビがなくなりません(涙)
私も食生活や生活習慣に気をつけ、
にきびに良いと聞くものはほとんど試しましたが効果なし・・・
悲しくなりますよね。

そしてホルモンバランスが悪いのではと思うようになりました。
もともと生理不順・生理痛もひどく、婦人科に相談してピルを処方してもらいました。
ピルで肌荒れが良くなったという人もいれば、逆にひどくなったという人もいるようです。
私は飲み始めたばかりですので、効果はまだわかりませんが、
皮膚科で治らないニキビは婦人科に診てもらうのもひとつの方法だと思います。
ただホルモン治療には検査(とそれに伴う費用)が必要ですので、一度婦人科に行ってご相談されてみては^^

お互いがんばりましょうね☆

Qケミカルピーリングとホームピーリング

上記の二つの違いって何ですか??
どちらのほうが、効果あるのでしょう?
私は、ニキビはなく、肌質改善を目指してます。

Aベストアンサー

この2つは比較するものではないでしょう。(ごめんなさい)
なぜなら、家で出来るピーリングはホームピーリングといいますし、一方、ケミカル(化学)成分でピーリングを施すことを、ケミカルピーリングと呼ぶからです。

ケミカルは、効果ありますよ。ただ、なんでも薬ですから、長期使用は控えた方がよいですね。使用中は皮がむけるので、使用後に紫外線の影響でシミを作らないように気をつけてくださいね。お医者さんで処方してもらった方が無難ですが、市販のもの(オバジ)もありますね。

私はピーリングが大好きなんですが、なかでもお気に入りなのは、ナチュラルピーリングでして、化学薬品でピーリングするものではありません。これは果物と野菜のジュースみたいな泥パックみたいなもの。イスラエル産のヨフィバー(YOFIBAR)という品が今の所一番でした。週に2回使っていますが、とてもお肌が元気になったのでお勧めできます。あぶらっこい所はきれいに脂が取れるし、乾燥しているところはシットリ保湿してくれます。少し初めはピリピリするけど、これらはすぐおさまりますよー。色々使ったけど、皮も向けないで、しかも保湿もバッチリできるので、本当に優秀なものなんだなーって感心しています。サンプルがメーカーからもらえるはずですよ。ちなみに私は30代後半でして、この製品のお陰でお化粧のりもバッチリだし、毛穴とかキレイになり、しかも続けて使いだしたら、毛穴が引き締まってきた。輪郭がキレイになったといわれました。まやかしじゃない、サンプルでは肌がツルツルなり、3回以降でぐっと効果がわかりますよー。お試しあれ。

この2つは比較するものではないでしょう。(ごめんなさい)
なぜなら、家で出来るピーリングはホームピーリングといいますし、一方、ケミカル(化学)成分でピーリングを施すことを、ケミカルピーリングと呼ぶからです。

ケミカルは、効果ありますよ。ただ、なんでも薬ですから、長期使用は控えた方がよいですね。使用中は皮がむけるので、使用後に紫外線の影響でシミを作らないように気をつけてくださいね。お医者さんで処方してもらった方が無難ですが、市販のもの(オバジ)もありますね。

私はピーリン...続きを読む

Q無月経のためのホルモン治療

家族に、無月経のためホルモン注射と投薬で治療を受ける者がいます。いわゆるホルモン治療です。副作用は無いが、少し太るかもしれないとのことです。

医者が患者に伝えたがらないような副作用や、月経不順のためのホルモン治療を受けるにあたっての注意点など知っておいたほうがいい情報をご存知の方いらっしゃったらアドバイスお願い致します。

Aベストアンサー

こんにちは。

具体的な薬品名がありませんのでハッキリとしたことは言えませんが、恐らくは主に中用量ピルを使っているだろうと思います(月経不順のみならず「妊娠希望」と医師に伝えている場合には、他の薬の可能性もあります)。
中用量ピルの副作用に関しては下のURLを参考にされてください。これは「ソフィアA」という中用量ピルについて書かれていますが、他の銘柄でも内容的には同じと考えて下さって結構です。
注射についても、中身はおそらくはピルと同じもの(卵胞ホルモン+黄体ホルモン)だと思われます。

>医者が患者に伝えたがらないような副作用や、月経不順のためのホルモン治療を受けるにあたっての注意点

伝えたがらないかどうかはよく判りませんが、具体的な薬品名がお分かりになるなら、こちらのサイトで検索して副作用の項目をお読みになるといいと思います。
http://www.info.pmda.go.jp/psearch/html/menu_tenpu_base.html

あとは...そのお薬が身体にどう作用しているか、つまり生理の仕組みをご本人様がよくお調べになって知っておかれることが大事かと。
お薬を使っている間に起こる出血は本当の生理(排卵を伴うもの)ではありません。このような治療をしばらく続けると排卵が回復して本当の生理が規則的に起こるようになることもありますが、そういかない場合もあります。
また、無月経=無排卵の原因も様々ありますから、検査によって原因も明らかにされておくことをお勧めします。原因によっては別のアプローチからの治療が必要なこともありますし、治療不可能なこともあります。

参考URL:http://home.att.ne.jp/sea/pill-110/chuyoryo.htm

こんにちは。

具体的な薬品名がありませんのでハッキリとしたことは言えませんが、恐らくは主に中用量ピルを使っているだろうと思います(月経不順のみならず「妊娠希望」と医師に伝えている場合には、他の薬の可能性もあります)。
中用量ピルの副作用に関しては下のURLを参考にされてください。これは「ソフィアA」という中用量ピルについて書かれていますが、他の銘柄でも内容的には同じと考えて下さって結構です。
注射についても、中身はおそらくはピルと同じもの(卵胞ホルモン+黄体ホルモン)だと思...続きを読む

Qケミカルピーリングは危険ですか?!

さっきネットでエステでケミカルピーリングを行うのは違法だと書いてあるのを見ました。肌が乾燥するし良くないみたいで。。。私が今から行くエステはお試しで、ピーリングもやってもらえるみたいです。ニキビ、ニキビ跡で悩んでいるんですが、やはりちゃんとした医師が行うピーリングの方がいいのでしょうか?すぐ御返事が欲しいです困っています。

Aベストアンサー

エステで、ピーリングをやってはいけないといのは、医薬品として指定されている範囲内の量が入っている薬剤(ケミカル)を使ってのピーリングは駄目だということです。エステは病院ではないので、医薬品を使えません。同じ成分が入っているものでも、その薬の濃さで、医薬品だったり、部外品だったり、化粧品だったりします。

またピーリング=ケミカルではありません。自然天然成分を使うナチュラル系のピーリングもあります。

ニキビ跡はピーリングの方法次第で治ります。一ヶ月程度じゃ治るとはいえません。私は、皮膚科からもらった医薬品を3-4ヶ月は継続して、凄くキレイになりました。長くかかったけどね。またニキビにも、白ニキビや赤ニキビなどがありますし、症状によってピーリングの方法も多様なはずです。

4件も通ったんですね。処方されたお薬はみな違う種類でしたか?
おなじでしたか?どんなお薬でしたか?一種類をどのくらい、使いましたか?以前の処方箋を全部もって、次の皮膚科にトライしてみて欲しいなーと思います。

Qホルモン治療でガン?ほんとですか?

37歳の主婦です。
5歳の一人娘がいます。
不正出血があったのがきっかけで、子宮がんの検査に行き、異形成上皮と言われ、円錐切除の手術を受けました。
しかし、不正出血がまだあるので半年かけていろんな面から検査をしたところ、黄体機能不全であることがわかりました。
こうなると、普通は黄体ホルモンのホルモン治療となるのですが、私の担当医の話では、子宮体ガンや乳がんがある場合、ガンを悪化させる作用があるらしいです。
私は子宮頚ガンにはなったけど、今現在は乳がんも子宮体ガンも検査ではひっかかっていません。
ならばやっても支障はないはずだと思っていましたが、担当医の先生は「う~ん。普通は37歳じゃホルモン治療はしないんだけどね。乳がんや子宮体ガンのほうも難しいところだしねぇ・・・。」
と、いいお返事はいただけない状態です。
そんなにホルモン治療は危険が伴うんでしょうか。?
ホルモン治療をすると、ガンになるんですか。?
そう捉えてしまいました。
しかし、生理の一週間前からダラダラと出血が続き肌ストレスが私にとって不快で、ますますストレスを助長している感じでこれでは漢方薬をもらっていても(とうきしゃくやくさん)悪循環で不正出血が治らない気がします。
私はホルモン治療を受けてはいけないのでしょうか。?
黄体機能はストレス解消次第で治るものですか。?
ちなみに、職場は環境のいい所に変えてもらい、今はそんなにストレスはないです。
”とうきしゃくやくさん”だけで治るような気もしないのですが、どうなのでしょうか。?
アドバイスまたは、黄体機能の治療をした方、経験談を教えてください。

37歳の主婦です。
5歳の一人娘がいます。
不正出血があったのがきっかけで、子宮がんの検査に行き、異形成上皮と言われ、円錐切除の手術を受けました。
しかし、不正出血がまだあるので半年かけていろんな面から検査をしたところ、黄体機能不全であることがわかりました。
こうなると、普通は黄体ホルモンのホルモン治療となるのですが、私の担当医の話では、子宮体ガンや乳がんがある場合、ガンを悪化させる作用があるらしいです。
私は子宮頚ガンにはなったけど、今現在は乳がんも子宮体ガンも検査ではひっ...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。

えっと、まず。
ご質問文、それから先のご回答者さんの回答文、どれを読ませて頂いても、とてもアバウト(^_^;)ホルモンと一口に言ったって、いったい何種類あるかご存知ですか?
黄体ホルモン、卵胞ホルモン、卵胞刺激ホルモン、黄体化ホルモン、ヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)...etc。
婦人科の治療によく使用されるものだけでもこんなにあります。その他にもクロミッドなどの抗エストロゲン剤や#1さんが書いていらっしゃるホルモン受容体に働いてブロックする薬剤(GnRHアゴニスト)もあります。

このうち発ガン作用があって懸念されるのは「卵胞ホルモン(エストロゲン)剤」です。エストロゲンは薬であっても、自分の身体が分泌している自然のものであっても発ガン性があります。
ピル(卵胞ホルモンと黄体ホルモンの合剤)といえば一昔前までは中用量・高用量のことでしたが、今は低用量ピルが開発されて主流になっていますよね。低容量の「低」とは卵胞ホルモンの含有量のことです。長期連用することが前提の避妊用ピルですから、発ガン性を少しでも低減するために低用量のピルが開発されたわけです。
そして、普通は黄体機能不全の治療に卵胞ホルモン剤は使用しません。使うとすれば高温期に黄体ホルモン剤か、低温期にクロミッドなどですが、妊娠希望がなければクロミッドは使わないのが一般的ですから、まず黄体ホルモン剤が使われると思います。
しかしそもそも、黄体機能不全自体、妊娠希望がない限り病気としての意義がないので治療の対象ではありません。でもまぁ不正出血が不快であるということなら黄体ホルモン剤か、短期だけ(2、3周期だけ)クロミッドを使ってみるとか、でしょうね。
私は妊娠希望があったからですが、質問者さんと同じような状態で生理が本格的に始まる1週間も前から不正出血がありましたが、クロミッドを2周期服用したらそれ以後(もう6年にもなりますが)一度もそういうことはなくなりました。

そもそも、黄体機能不全がなぜ起こるかと言えば、成熟した良い卵が排卵されないことにあります。それで、排卵誘発剤であるクロミッドが有効なのですが、特に妊娠希望がなければ「卵巣の機能をはじめ身体全体の調子を整える」意味で、漢方薬も有効だと思います。
ただ、婦人科で保険処方されるものよりは漢方薬局で自分にあったものを調剤してもらう方が効き目がシャープだと思います。かなり高価ですが...。

こんにちは。

えっと、まず。
ご質問文、それから先のご回答者さんの回答文、どれを読ませて頂いても、とてもアバウト(^_^;)ホルモンと一口に言ったって、いったい何種類あるかご存知ですか?
黄体ホルモン、卵胞ホルモン、卵胞刺激ホルモン、黄体化ホルモン、ヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)...etc。
婦人科の治療によく使用されるものだけでもこんなにあります。その他にもクロミッドなどの抗エストロゲン剤や#1さんが書いていらっしゃるホルモン受容体に働いてブロックする薬剤(GnRHアゴニスト)も...続きを読む

Q敏感肌でニキビが…ピーリングしたいです

以前ニキビが出来る肌質では無かったのですが
3ヶ月前からニキビが沢山出来てしまいしまいました。
仕事が変わってストレスかも知れません。
ビタミンの薬を毎日服用して塗り薬もつけています。
でも、治りません(ノ_・。)
ピーリングをやりたいと思っているのですが
肌がすごく弱いので心配です、
肌の状態は乾燥肌&敏感肌で
顔の皮が薄いと言われたこともあります。
今も鼻の下や口の周りの皮が少しめくれています。
肌が弱いけど試した…等意見など聞いてみたいです。
また、ピーリング意外にも方法がありましたら
教えてください。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

私はにきびに凄く悩んでいてピーリングのウワサを聞いたので、ニキビピーリングで有名な皮膚科で1年以上通いました。

結果、肌がもっと最悪の状態になりました…。
もともとのニキビが悪化しましたし、顔全体が真っ赤になってしまいました。(今もそれが悩みのタネです)
皮膚が薄くなりましたし、目の周り以外は全部真っ赤なんです。
ピーリングは目の周りはしないので、ピーリングが原因かなと思っています。
肌は乾燥するし、紫外線カットしないといけないんですけど、日焼け止めはヒリヒリするし。

ですので、皮膚が薄い&敏感肌だとよく医師と相談した方がよいと思います。

Q子宮筋腫のホルモン治療について

30歳の未婚女性です。

10cm弱の筋腫が見つかり、4月から半年の間「ニュ-プリン」で
ホルモン治療をしていました。
先日の検査で「全く小さくなっていないので、手術した方がよい」
と先生に言われました。
更年期障害の症状がかなり出て、辛い思いをしたのに
こんな結果ですごくショックでした。

先生は「ホルモン治療をしなければ、もっと大きくなっていた」
と言うのですが、どうなのでしょうか?
それとも、このお薬が効かない人もいるのでしょうか?

手術はなるべくしたくないのです。
ただ、もうホルモン治療はこりごりです。
他に治療方法はないのでしょうか?
それとも、もう諦めて、手術をしてしまった方がいいのでしょうか?
その場合は、入院する期間、費用はどれくらいかかるのでしょうか?
また、すぐ再発する可能性は高いのでしょうか?

ホルモン治療後、まだ生理が1度もきていないのですが
これかも大きくなってしまうのでしょうか?
先生は「体質によるから、はっきりとは言えない」とのことです。

結婚の予定はありますが、特別子供が欲しいとは思っていません。
相手の人も了承済みです。

どんな事でも結構ですので、アドバイスをよろしくお願い致します。

30歳の未婚女性です。

10cm弱の筋腫が見つかり、4月から半年の間「ニュ-プリン」で
ホルモン治療をしていました。
先日の検査で「全く小さくなっていないので、手術した方がよい」
と先生に言われました。
更年期障害の症状がかなり出て、辛い思いをしたのに
こんな結果ですごくショックでした。

先生は「ホルモン治療をしなければ、もっと大きくなっていた」
と言うのですが、どうなのでしょうか?
それとも、このお薬が効かない人もいるのでしょうか?

手術はなるべくしたくないのです。
...続きを読む

Aベストアンサー

度々です。
私の筋腫の大きさは「直径12センチ以上」でした。
子宮筋腫核手術をして、一番感じた事が生理の量が筋腫の大きかった頃より少なくなった事です。
手術の前までは、生理から4日目までは多い日のナプキンでも1~2時間で交換しないと行けないぐらい大変だったけど今では普通のナプキンで3~4時間平気でいられます♪
貧血は改善されました。
私が人より長く入院していたのは、手術後に1週間程熱が下がらなく抗生物質があんまり効かなかった事や自宅にいるより、病院の方が休めるとの事で人よりも入院が長かっただけでした。

Qニキビとニキビ痕がとれません。

高校生です。

目と目の間とあごと口の周りにある小さなニキビとニキビ痕がたくさんあって、全く取れません。どうしたらいいでしょうか?
洗顔は泡立ちのいい石鹸でたくさん泡を作ってやさしく洗っているつもりなんですが…。アクネスを使っているんですが、2ヶ月使っても全く効果ありません。
12時以降にいつも寝ているんですがそれも原因の一つでしょうか?

よろしくお願いします!!

Aベストアンサー

まず皮膚科に行きましょう。
高校生の娘がいますが、やはりニキビで悩んでいました。いろいろ試してみましたがよくならず、結局よくなったのは皮膚科のお医者様にビタミン類のお薬をいただいてからです。
友人は美容皮膚科でひとつひとつつぶしてもらっていましたが、時間と費用がかかりますし、通院をサボるとすぐ元通りになってしまうと言っていました。

ビタミン薬は必ず食後に飲みましょう。食後ではないときに飲んでも効果ないそうです。

早くよくなりますように。


人気Q&Aランキング