タイトル通りの相談なのですが・・・。
ただいま19週目の初産妊婦です。
私は身長が146cmと小柄なため、お医者さんから「体重増加は5kgを目安にするように」
と言われていました。
その通り、野菜、魚中心の生活をしながら19週目まで体重増減なしでがんばっていたのですが、
金曜日の夜、普通に食事をして土曜日の朝に体重を量ると何と1.5kg!!も増加していたのです。
前の晩ごはんのメニューは「ご飯、みそ汁、ホッケの塩焼き、白菜と油揚げの煮浸し、なすのバター醤油炒め」
で、私の考えでは別に太るメニューではなかったと思うのですが・・・。
余りのショックのため、土、日と野菜スープと他少々の生活になっております。
子供を産んだ方々で、私のように一気に体重が増えて青くなった方はいませんか??
そういった場合、どういう対処法をとったかおしえてください。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
現在1歳半の娘がいるものです。
私も妊娠中体重管理には苦労しました。
病院に行くたびに
「体重増えてますよ」って怒られるので、
いけないと分かりつつ、検診日の前日は食事を抜いたり。
で、診察が終わってから食べるので、
結局は一緒なんですけどね。
私はお医者様から
「貴方の場合、塩分の取り過ぎで太ってるんですよ」
といわれました(><)
確かに臨月の頃になると、水でも太ってましたから・・・
質問者様も、食べた量で考えるのではなく、
塩分の量を気をつけてみたらどうなのでしょうか?
その日のメニューを拝見させてしてみると、
味噌汁、塩焼き、バター・・・どれも塩分が高いかなって思います。
まだまだ妊娠生活は続きます。
大変だと思いますが、大事なお腹の子供のため・・・
と思って、体重管理頑張ってください(^^)
解答ありがとうございます。
体重管理、つらいですよね・・・。
ダンナにとっておみそ汁はゴハンになくてはならないもので出さない訳には行かないのです。
まぁ、私が飲まなければすむことなのですが(-_-;)
塩分に気を付けつつ、野菜をたくさん食べるようにしてあと5ヶ月を乗り切ろうと思います。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
おはようございます。
先週、出産して昨日退院した新米ママです。
体重管理、私も苦労しました。
でも質問者も、気をつけようという意識があるから立派ですね。このような質問をする人は、それなりの結果が出ますよ。
耳は痛いでしょうが、臨月になったらもっと大変ですよ。体重増加が加速するんです。空気を吸っただけで太るような気がするんです。冗談じゃなくて・・・・・
で、前置きが長くなって、<金曜日の夜、普通に食事をして土曜日の朝に体重を量ると何と1.5kg!!も増加していたのです。>その日遅い時間に食べませんでした?私は、仕事をしていたので、遅い時間に食事をすると、翌日の朝に、体重の減少が少なかった記憶があります。夕食は、軽め、昼は多めに食べて、且つ夕食は早い時簡に食べると、体重増加の抑制になると思いますが・・・・
どうぞ、安産をお祈りしております。
解答ありがとうございます。
先週出産されたのですね!おめでとうございます。
臨月になったらもっと太りやすくなるんですか?
本には8ヶ月にはいると太りやすくなると書いてはありましたが。
夕食を食べたのは8時30分くらいです。ちょっと遅いかな。
ダンナを待ってるとこの時間になってしまいます。
ダンナよりも早く食べる事も検討しなければいけないかなあ。
とりあえず、野菜中心の生活で頑張ります。
ありがとうございました。
あぁ。でもマックのポテトやケンタッキーのチキンが食べたいよう(涙)
No.2
- 回答日時:
わたしも20週の妊婦です。
そりゃ、ご飯も全然重さがないわけじゃないですし、
お通じが出るまで数日前の食事もおなかの中にあるので、
1キロ前後、増えることはあるのではないでしょうか?
毎日お通じすっきりでも、朝起きたばかりの同じ時間帯でも夜中にトイレに行ってるか、朝起きて水分をとった・とってないなどで変わってくると思いますし…。
もしかしたらみそ汁・塩焼き・煮浸し・醤油炒めと、塩分(醤油も)の取りすぎでは?
ナトリウムは体の中に水分をためるので、むくんだんじゃないですか?
妊娠中は塩分の取りすぎにも注意ですよね。
高血圧につながりますし。
解答ありがとうございます。
yukichanpeさんも20週なのですね。
やっぱり塩分が原因なのでしょうか。
改めてメニューを見ると確かに塩分が多いかもしれませんね。
煮浸しはほとんど醤油を使わなかったのですが、ホッケの塩分って多そうですもんね(>_<)
むくみはなさそうな感じですが、これからは塩分に気を付けて体重管理に気を付けていこうと思います。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
一晩でカロリー由来で体重1.5kg増える…は考えにくいですね。
水分摂取が多いか、排泄が少ないかも配慮することかもしれません。
妊娠時の食事で重要なものの一つとして、塩分摂取がありますので、
塩分も気にしてみることも、視野の一つにすると良いかも知れません。
(minamiminamiさんには減塩が望ましいと推奨しているのではありません、一般論です)
ちなみに塩分を減らす=薄味にするというのはちょっと誤解です。
塩・醤油・塩蔵物(漬物、塩辛など)・乾物・味噌などの塩にかかわるの物を控えます。
従って、減塩に限って言えば、ケチャップやお酢などを減らして、薄味にしても
減塩につながっていることにならなくなります。
専門家の方からの解答ありがとうございます。
塩分かぁ。今までの検診の結果が問題なしなので油断してたかもしれません。
体重は土日と野菜中心の生活をしたところ、800gほどは減りました。
お医者さんから「あなたの場合は太りすぎは帝王切開になるよ!」と言われているので体重には神経質になっています。
塩分に気を付けつつ出産まで乗り切ろうと思います。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 食べ物・食材 ワラビの色が移った煮物は食べられる? 2 2023/05/16 20:30
- 妊娠 妊娠12週で体重が妊娠前より1キロ増加は物凄く激太り+増えすぎだと思いますか? 妊娠初期は妊娠前と同 2 2023/05/06 09:12
- ダイエット・食事制限 痩せません 5 2022/06/23 09:30
- 妊娠・出産 8月下旬出産予定の、明日で妊娠9ヶ月になる妊婦です。 自分の体重が増えず、少し心配です。 今回の妊娠 1 2023/07/05 10:42
- 食生活・栄養管理 私は痩せすぎています(身長148cm、女)。 栄養改善をして、1ヶ月たちましたが、体重に変かはありま 1 2022/03/29 10:18
- 食生活・栄養管理 私はASDがあり、今までは自覚がなかったのですが、私は食に、かなりこだわりがあるようです。 その性で 3 2022/08/05 22:16
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
- 子育て 小児肥満について 8 2023/03/30 17:25
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2歳の食事について
-
2歳児の平均身長・体重
-
授乳中の妻がどんどん痩せてい...
-
妊娠13週で体重3キロ増
-
妊娠高血圧症候群にならないた...
-
妊娠13週目です。 体重について...
-
現在21週(6ヶ月)。体重3キ...
-
太っていてもちゃんと子供が産...
-
子供を太らせたい...!
-
妊娠中の体重の増え方
-
妊娠後期、外食しても体重が増...
-
妊娠七ヶ月目、体重+3kgって...
-
妊娠後期:体重増でしかられる...
-
152cm、33kgですが 妊娠希望の...
-
妊婦です。食べすぎなんでしょ...
-
ぽっちゃりが妊娠して痩せた場合
-
妊娠初期の間食について
-
妊娠中の体重に疑問
-
妊娠28週ですが、外食で食べ...
-
生後四ヶ月で体重7.5キロです。...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
妊婦健診で看護師さんや先生に...
-
生後四ヶ月で体重7.5キロです。...
-
生後4ヶ月で8kg…
-
体重をごまかしています・・・
-
1ヶ月健診や4ヶ月健診は体重増...
-
産後6ヶ月を過ぎてから痩せた方
-
妊娠中のダイエットは可能ですか?
-
生後23日目がたちました。 完ミ...
-
妊娠5ヶ月で体重が+10kg増加
-
元々太ってる妊婦。
-
妊娠7ヶ月で7~8キロ増はマ...
-
生後3ヶ月ミルク 3ヶ月の女の子...
-
産後混合でもやせた方いますか?
-
妊娠七ヶ月目、体重+3kgって...
-
妊娠28週ですが、外食で食べ...
-
現在21週(6ヶ月)。体重3キ...
-
産後3ヶ月 体重が減らない…
-
妊娠6か月で、10キロ増って方い...
-
妊娠7ヶ月です。 体重は五キロ...
-
成長しないんです・・・・・
おすすめ情報