夜ご飯について 毎晩過食が続いてしまっていて 夜ご飯はいつもアイスを約5000kcal分も食べてしま

夜ご飯について

毎晩過食が続いてしまっていて
夜ご飯はいつもアイスを約5000kcal分も食べてしまいます…

長時間散歩が趣味で60000歩は平均で歩いているのでブクブク太ることはないんですが、気分悪くなります…(朝ごはんは食べないです)




そこで、夜ご飯を「カップ麺」にしようと思います
カップ麺、漬け物3種、おにぎり、サラダ(スーパーに売ってる袋の)、魚の缶詰…


こっちもそこまで健康的ではないでしょうが、アイスよりは全然良いと思いますがどうでしょうか?
ちなみにカロリーは1800くらいです

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2025/03/09 14:36

アイスを約5000kcal分も食べているのと、カロリーは1800くらいというのとは、矛盾します。

No.6 回答者： はんサン 回答日時： 2025/03/09 11:28

あなたの過去回答を見ると質問者は別人のようです。

5000kcalは最もカロリーが高いカップアイス、13個分です。
60,000歩歩くには７〜９時間かかります。
本当のこととは思えません。

No.5 回答者： Epsilon03 回答日時： 2025/03/09 09:08

まず１日の総摂取カロリーを考えよう。

それと何をどの様に食べているのかも考える必要が有る。
また、歩けば良いと言う事では無く歩き過ぎによるマイナス効果も考えた方が良い。
物事には「適度」や「限度」と言う物がある。
質問文を見る限りでは何一つ健康的プラスになる事は無い。
脅かすようだが、この様な生活を続けていれば早死に繋がるよ。

No.4 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2025/03/09 09:08

アイスでも商品名に「ラクトアイス」と書かれているアイスは体に悪いアイスです。

油で作られているから。
真のアイスクリームは、商品名に「アイスクリーム」と書かれているのが本物。
食べるならこっちの方が断然に良い。

カップめんは、油と塩分が多いので高血圧になります。
長時間歩いてる事が救いではありますね。
カップめん食べても、歩いて汗が流せるなら塩分放出させていいかもですね。

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/03/09 08:56

アイス5000kcalよりは良いと思う。

先ずは質問主様の思う通りのメニューに変えてみよう！

コンビニ買いかな？
ゆでたまごもここに追加して買って食べたら良いよ。
おにぎりはもう１個余計に買っておいて、朝ごはんに食べてみよう！
そしてこの習慣を続けてみよう。

飽きたらまた新たなメニューをその時に考えてみたら良いのですもんね。

気楽に出来ることから先ずは始めてみようよ♪
アイスからの脱却願ってますねw

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/03/09 08:39

「カップ麺、漬け物3種、おにぎり、サラダ(スーパーに売ってる袋の)、魚の缶詰…」

いや、健康的な食事とはいえないですね。
まず、カップ麺、漬物、魚の缶詰は塩分が多いです。
ですので、何かの病気に罹りやすくなると思います。
カップ麵をやめて、おにぎり２つの方がまだマシになると思いますよ。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2025/03/09 08:34

カップ麺のスープを入れず、熱湯入れて捨てると、

麺の表面の良くないものが流れて、その後、
スープ入れて、熱湯で美味しくなります。

なお、麵にスープがしみ込んでるタイプは無理です。