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塩ゆでしたブロッコリーとささみに足りない栄養はなに？

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塩ゆでしたブロッコリーとささみに足りない栄養はなに？

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A 回答 (4件)

No.4

  • 回答者： punipuni9
  • 回答日時：

ブロッコリーゆでると、水溶性の成分出てしまうので、ビタミンＣ・ビタミンＢ・カリウムその他のミネラル・糖分も減ってしまいそうです。

食べる量にも依るので難しいですが
糖質・脂質・その他の栄養素諸々不足しそうです
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No.3

炭水化物、脂質、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、鉄分、亜鉛です。

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No.2

ブロッコリーとささみに含まれていない栄養素の全て。

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No.1

  • 回答者： offfy
  • 回答日時：

脂質、糖質など

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