16時間ダイエットをするのですが例えば12時から20時まで食べてその他をダイエットするとしていてバイ

16時間ダイエットをするのですが例えば12時から20時まで食べてその他をダイエットするとしていてバイトなどがあり次の日の13時に食べるとしたら21時まででも大丈夫なのですか？その日に合わせて16時間ダイエットすれば良いですか？それとも毎回同じ時間に固定するのが良いですか？

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2025/03/12 19:57

一時的にやるのは「ダイエット」とは言いません。

ダイエットは日々の食生活（食事管理）を指し、ずっと続けるものです。

No.1 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2025/03/12 00:24

それ、多分意味が無い。

やるなら、時間固定の
カロリー制限です。
それで体のリズムを
作る物です。
結局食べ過ぎたら、
痩せません。