ihコンロが壊れてしまいました！ 今晩の夕食にてアイデア募集です！ 鶏もも肉カット済でオーブンレンジ

ihコンロが壊れてしまいました！
今晩の夕食にてアイデア募集です！
鶏もも肉カット済でオーブンレンジ又はノンフライヤー調理器で作れるメイン料理を教えてください。

No.5 回答者： LHS07 回答日時： 2025/03/18 14:46

鶏もも肉カット済みを使って、オーブンレンジやノンフライヤーで簡単に作れるメイン料理をいくつかご紹介しますね！どちらの調理器具でもおいしく仕上がるレシピです。

1. 鶏もも肉のオーブン焼き
オーブンレンジを使って、シンプルで美味しい鶏もも肉のオーブン焼きが作れます。

材料：
鶏もも肉（カット済） 300g
塩、こしょう 適量
オリーブオイル 大さじ1
おろしにんにく 1かけ（またはガーリックパウダー）
ハーブ（ローズマリーやタイムなど） 少々
レモン（お好みで） 1/2個
作り方：
鶏もも肉に塩、こしょう、おろしにんにくをまぶします。
オリーブオイルを鶏もも肉に塗り、ローズマリーやタイムなどを振りかけます。
オーブンを180℃に予熱し、鶏もも肉を耐熱皿に並べてオーブンで約25～30分焼きます。鶏肉がこんがりとした色になり、肉汁が透明になれば完成です。
最後にレモンを絞ってさっぱりと仕上げても美味しいです。


2. 鶏もも肉のノンフライヤーでカリカリチキン
ノンフライヤーを使えば、少ない油でカリっとした鶏もも肉が楽しめます。

材料：
鶏もも肉（カット済） 300g
塩、こしょう 適量
パプリカパウダー 小さじ1
ガーリックパウダー 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1

作り方：
鶏もも肉をボウルに入れ、塩、こしょう、パプリカパウダー、ガーリックパウダーを加えてよく揉み込みます。
ノンフライヤーのバスケットに鶏もも肉を並べ、オリーブオイルを少し振りかけます。
ノンフライヤーを180℃で約15～20分加熱します。途中でひっくり返すと均等に焼き色がつきます。
外がカリカリ、中がジューシーに仕上がります！


3. 鶏もも肉のハニーマスタードグリル
甘辛い味付けが絶妙なハニーマスタードで、鶏もも肉をオーブンレンジまたはノンフライヤーで調理できます。

材料：
鶏もも肉（カット済） 300g
ハニーマスタードソース（ハチミツ大さじ1、マスタード大さじ1、醤油小さじ1）
塩、こしょう 適量

作り方：
鶏もも肉に塩、こしょうをふり、ハニーマスタードソースを絡めます。
オーブンレンジの場合は、予熱を180℃にして、鶏肉を耐熱皿に並べ、オーブンで約20分焼きます。 ノンフライヤーの場合は、180℃で約15分加熱します。
焼きあがったら、さらにソースを少しかけて仕上げます。


4. 鶏もも肉のバジルチキン（ノンフライヤー）
バジルの香りが広がる、簡単で美味しいチキン料理です。

材料：
鶏もも肉（カット済） 300g
バジル（乾燥またはフレッシュ） 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
塩、こしょう 適量

作り方：
鶏もも肉にオリーブオイル、バジル、塩、こしょうを加えて混ぜます。
ノンフライヤーに並べ、180℃で約15分～20分加熱します。表面がこんがり焼けて、中までしっかり火が通ったら完成です。


5. 鶏もも肉のカレー風味焼き（オーブン）
スパイスが効いたカレー風味の鶏もも肉です。オーブンで簡単に作れます。

材料：
鶏もも肉（カット済） 300g
カレー粉 小さじ2
ガーリックパウダー 小さじ1
塩、こしょう 適量
オリーブオイル 大さじ1

作り方：
鶏もも肉にカレー粉、ガーリックパウダー、塩、こしょうをふりかけ、オリーブオイルでよく揉み込みます。
180℃に予熱したオーブンで、約20～25分焼きます。こんがりとした焼き色がついて、中まで火が通ったら完成です。
どのレシピも簡単で美味しく、忙しい日でも手軽に作れます。ぜひお試しください！

とのことです。ChatGPTより

No.4 回答者： オノクラビー 回答日時： 2025/03/17 08:29

「鶏もも肉カット済でオーブンレンジ又はノンフライヤー調理器で作れるメイン料理を教えてください。

」と検索！

No.3 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2025/03/12 14:49

自分なら「串に刺さない焼き鳥（塩）」です。

シンプルに一口大に切って塩コショウして、うちではエアフライヤーで焼いています。
ネギや椎茸、ピーマンも間に並べて焼くと立派な一品です。
鳥肉は皮を上にして軽く丸めて焼くと、パリッと焼けて美味しくできます。

No.2 回答者： appoppa 回答日時： 2025/03/12 11:26

ノンフライヤー調理器で唐揚げ

使ってるメーカーのサイトにレシピは載ってるよ。

No.1 回答者： aminami 回答日時： 2025/03/12 10:18

自分なら「鶏モモを1口台にカットしてさっぱり煮」

https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?men …

それと、余った鶏肉＋ミックスベジタブル＋麺つゆ＋お米を炊飯器で炊きます。簡単炊き込みご飯　https://x.gd/WSPMP


ピラフVr.
https://x.gd/IsIzU

スープや味噌汁ですが、ポットやレンチンで温めたお湯を使えば、パックスープの類もOKです。

また、パスタなら「水から作る災害パスタ」https://x.gd/UD2po
水を30～1ｈ浸水させる。柔らかくなりレンチン後、温めたコーンスープやトマトソースをからめる。彩りを飾ってＯＫ．

そんな感じでもＯＫですよー＾ー＾
https://x.gd/UD2po