卵

たまごは栄養食らしいけど、㏠何個までならいいですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： omae-ahoka 回答日時： 2025/03/18 13:25

何個でも良くなったよね。

経験上、ゆで卵はふたつぐらいにした方がいいと思うけどね。

No.5 回答者： punipuni9 回答日時： 2025/03/18 13:56

卵好きなのでよく使いますが、個数は決めていません。

最近高いので使えません。
これまで卵が好きで食べ続けてるのでなければ、これからあえて（無理して）食べる必要は無いですよ。
逆に、１日何個と個数決めると卵料理店で卵料理食べれなくなりますし。普段の食生活にバランス良く取り入れて下さい。
以前取り上げられていたのは、コレステロールの値に影響するとの問題でした、今は直接の問題は無いとみられていますが、コレステロール以外の課題がないとも言えません。
アレルギーなどある人にとっては、ニワトリの餌にも注意が必要になってきます。毎日決めて食べるのでなく、食べたいときだけ体調に合わせて食べると良いと思います。

No.3 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/03/18 13:16

食べ過ぎれば、当然悪く反応します。

オムライスで、玉子3個。親子丼で玉子3個。なので、1日3個がベスト。

No.2 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2025/03/18 13:08

色んな説があるけど、１日あたり２～３個を上限にするといいみたい。

No.1 回答者： zongai 回答日時： 2025/03/18 12:41

昔は1日1個と言われていたこともあったそうですが、

今は2個を目安とされることが多いみたいです。
5個まで食べることを推奨される記事もありました。
でも、無難なところで2個を目安にした方がいいかもしれませんね。