内臓脂肪のついたお腹を戻したい。
お腹だけはぺたんこで痩せていて自信があったのに
ついにぽっこりしてきてしまいました。
ぽっこりと言っても
前までは凹んでいたのが
ちょっと前に出始めたという感じです。
20代の頃はジムに行って
腹筋を100回以上やって
ランニングなどもしていたので
お腹は本当に綺麗だったのですが
30歳の時にストレスで
中性脂肪を摂りすぎてしまいました。
お腹を触ると固い腹筋がすぐ皮膚の下にあるので
皮下脂肪ではなく内臓脂肪だと思っています。
何だか自分で上からお腹を見た時に
すごく萎えます。
内臓脂肪はどうやったらなくなりますか?
今はランニングをなるべくしています。
A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
内臓脂肪は指で摘まんだり触診したりでは分かりませんよ。
内臓脂肪は肝臓など内臓に付いているわけだから、自分では確認できません。そこは間違いなく皮下脂肪です。ヘソのすぐ下のあたりを指や手の平でガバッと掴めるのでしょ。それは皮下脂肪です。
ガバッという程は掴めません。
しかし、確かに皮下脂肪の可能性も考えて
もっとストイックにダイエットしようと思います。
ありがとうございます。
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