低糖質パスタって本当に太りにくいのですか？ パスタ大好きで毎日でも食べたいですが、太りたくありません

低糖質パスタって本当に太りにくいのですか？
パスタ大好きで毎日でも食べたいですが、太りたくありません。

No.3 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/03/22 19:51

太りにくいが食べれば太ります。

No.2 回答者： punipuni9 回答日時： 2025/03/19 21:33

太りにくい＝食べ過ぎたら太る、ではないですか？

代謝量より摂取量が多いと、何を食べようが太ります。
パスタって、麺だけ食べるわけではないでしょう。パスタソースに何をどれだけ食べるかも影響大きいです。
パスタ好きなら食べれば良い、ソースや飲み物を含めた総量を押さえ、余分に食べた分を運動で消費すれば太りません。
パスタを食べながら筋肉を増やしていくことが出来れば、代謝が増えるので、さらに大量のパスタが食べられます。
ただ、カロリー半分のパスタ２００ｇ＋いつものソース（量もいつもの）と、普通のパスタ１００ｇ＋いつものソースって、どちらが美味しいのかな？普通のがバランス良くて美味しいように思う。
低糖質パスタって、普通の量を食べても摂取カロリー抑えられるというものではないかな。

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/03/19 20:50

太るってのは２つの意味がある

筋肉と脂肪
糖質ってのも２の意味が出る
筋肉への栄養と脂肪への貯蓄

低糖質パスタってのは名前の通り「糖質」が少ない(どれだけ少ないかは見ないと不明)
だから筋肉への栄養にも脂肪への貯蓄へも回せないから

「太りにくい」という点に関してはどちらも叶うよ
ただし、パスタ以外で色々糖質摂ってたら意味ないけどね