ダイエットが全然続かないんですけどなにかいい方法ありますか？！

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質問者：thsuki
質問日時：2025/03/19 21:03
回答数：15件

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回答 (15件中1～10件)

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No.15

回答者： okum
回答日時：2025/03/20 21:14

お礼ありがとう。

「継続は力」は真実です、頑張って下さい。

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この回答へのお礼

頑張ります！ありがとうございます！

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お礼日時：2025/03/20 21:20

No.14

回答者：もちからぼたもち
回答日時：2025/03/20 14:20

体重ではなく何かマラソンや自転車、参加するところがあればチームスポーツなどの大会を目標にして、辛すぎず楽すぎないトレーニングを続けるのが良いんじゃないかと思います。

体重＝見た目とか服だと思いますが、やせただけでは『ちょっとやせた？』ぐらいでちょっと嬉しいかもぐらいの指標でしかないので、レースの順位みたいなわかりやすいものが良いような気がしてます。

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この回答へのお礼

確かに目に見える順位が出ると続けられそうですね！考えてみます！

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お礼日時：2025/03/20 20:36

No.13

回答者： okum
回答日時：2025/03/20 11:31

毎日体重を測り記録すること。

やってみればわかりますが、1日の中でも朝と晩ではかなり体重は変動しています。少しでも減ればモチベーションが上がりますし、増えればしよくを控える様になります。

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この回答へのお礼

なるほど！毎日体重測ってみます！

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お礼日時：2025/03/20 20:34

No.12

回答者： bari_saku
回答日時：2025/03/19 23:09

発想が逆だと思います。

強い意志がなくても続けられることを探すといいと思います。
モチベーションに頼るダイエットは失敗しやすいです。

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この回答へのお礼

なるほどなるほど続けられるダイエット探します！！

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お礼日時：2025/03/20 20:33

No.11

回答者：はんサン
回答日時：2025/03/19 22:40

具体的かつ強い動機がないと続きませんよ。

もうちょっと痩せたいなあ、ぐらいでは動機が弱い。
今年の夏はハワイでビキニ着てナンパされまくるぞなど、具体的な目標を持って臨みましょう。

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この回答へのお礼

なるほど！なにか目標探します！ありがとうございます！

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お礼日時：2025/03/19 22:47

No.10

回答者： Epsilon03
回答日時：2025/03/19 22:15

多くはダイエットと思い込んで居るが実際はダイエットとは言えない方法を取っている。

それと結果を直ぐに求めようとしている。
ダイエットとは食事改善・食事療法であって多くの人が行う食事制限はダイエットでは
有りません。
ですので正しく知識を得て正しく行えば苦もなく長続きすると思いますよ。
巷に出回っている｢○○ダイエット」と言うのは殆どダイエットとは言えません。
簡単に言えば正しい食事と継続出来る運動。
長～い目で見てコツコツと継続していく事で体に負担無く変化して行くはずです。
｢ローマは１日にしてならず」や｢ローマへの道も一歩から」です。
そして｢継続は力なり」ですよ。