野菜不足の人が、冷凍野菜を1品食べるなら何がおすすめ？

冷凍野菜を1品選ぶなら、栄養価的に何が一番おすすめですか？
個人的に思い浮かぶ候補は、ブロッコリーとほうれん草です。
教えてください！

No.9 回答者： 智代子日本ハムファイターズ 回答日時： 2025/03/24 00:21

冷凍ブロッコリー

業務スーパー　で　５００ｇ　２００円ぐらい
２０個ぐらい入っている。

No.8 回答者： ちーず6 回答日時： 2025/03/23 22:18

冷凍野菜ならほうれん草、モロヘイヤ、ミックスベジタブルかな。

常温野菜ならアボカドをおすすめします。

No.7 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/03/23 16:37

冷凍野菜ならミックス野菜。

保存がきくものと言う事なら食塩無添加野菜ジュース。

No.6 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/03/23 13:47

お野菜はみんな違う栄養があるので、1品は難しいですけど、ブロッコリーか玉ねぎかな…(⁠^⁠^⁠)？

☆ 薬膳の色
https://eat-treat.jp/columns/275

☆ お野菜のフィトケミカル
https://www.nutas.jp/category/knowledge/id1994.h …

No.5 回答者： punipuni9 回答日時： 2025/03/23 13:22

1　枝豆

2　アボカド　です。美味しいです。好きだからです。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2025/03/23 13:19

ミックスベジタブルがお勧めです

No.3 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2025/03/23 12:42

万遍なくが理想ですが、1品選ぶのであればブロッコリーです。

お医者さんは、ブロッコリーを好む人が多いと聞いた事があります。

No.2 回答者： オシ工ル 回答日時： 2025/03/23 12:36

１品選べと書いときながら、質問者２品あげてんじゃんwww

　ワダスなら
1.小松菜

2.カボチャ

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2025/03/23 12:35

野菜不足と言っても野菜の栄養の何が不足しているかが問題です。

お通じが良く出ないときは繊維の多い芋、豆、海藻がお勧めです。不足しているんですから１品だけじゃなく多種類の野菜を食べてください。