No.2
- 回答日時:
遅くても日付が替わる前には寝ましょう。
> 体内時計が元気すぎて
体内時計が元気なら、おおよそ7時間前後は寝ているでしょう。
そして、光を体が感じ始めてから覚醒へと移行して行く。
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