痩せたいんでエアロビやウオーキングして、その後に｟プロテイン｠を飲むと逆効果ですか❔

男性がウエイトトレーニングの後で、牛乳にプロテインを混ぜて飲むのを知ってます。
この運動後の｟プロテイン｠を女性が飲むと筋肉質や逆に体重って増えますか？
今時の女子会社員って、スーツはパンツスタイルなんで痩せたいんですがぁ‥❔
＝✟‥‥警察庁〽️女性警察官の制服スカート廃止‥‥✞＝
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250321/k10014 …
＊‥‥〔2025年3月21日〕 ‥‥＊

質問者からの補足コメント

• いつも、(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ‐姫たん～❣。
  AI アルゴリズムはナイショよ。
  11時半？にもう１ッ出来るよ。
  お時間有れば、夜にでもお寄り下さいにゃ‐❣️

  
  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2025/04/03 10:35

No.2 ベストアンサー 回答者： コノハナサクヤ姫 回答日時： 2025/04/01 18:36

ねこたん！こんばんわぁ～

(*´∇｀*)

うっすら汗をかくくらいの運動をしたあとにプロテインを飲むと女性でも痩せると思うよ(^ー^)

姫は、代謝が良くなるからダンスのあとに飲んでるよ
o(^-^o)(o^-^)o

プロテインって色々な味が楽しめるからいいよね(o^-')b !

今はチョコ味("⌒∇⌒")

この回答へのお礼

うん‐うん「ダイエット:プロテイン」って有ります？
筋肉パン‐パンではナク、、
痩せるプロテインが欲しいなぁ‥
はぅ～さすがの、インストラクタークラスよね。
‥‥解り易くて助かるわよ。
そっかー！、、✨姫たんって既に飲んでる訳よね。
♪”～✌('ω'✌ )～三～✌('ω')✌～三～( ✌'ω')✌～♪”
・‥‥‥✝‥‥・↓、ねぇ‥これさっきの「心配で心配で」猫カテよ
>【質問者からの補足コメント】
１、なんか予想通り論筋からはなれた回答きてますがそういう
２、ことじゃありません。おなじぐらいの期間あけざる得なく
３、なった上におなじくシッターにたのんだことある方のみの
４、回答でとかいたのですが
５、⚡文章よめないみたいですね…　
６、♻️頼める距離に親や知り合いがいたらシッターに頼ってないわw
・‥‥‥‥‥✝‥‥‥‥・し～、、ナイショよ‐♡”。。
上側の、１行～・～４行とダラ‐ダラと当たり障りナク書く。
下側の、⚡５行＝侮辱(オマエって頭悪いよな！)。
♻️６行＝回答者さんへ挑発✚議論(てめーの回答は使えねぇー！)
これが‐⁉、AI 規則性と思うわ。下側に書くとセーフみたいよ。

お礼日時：2025/04/02 01:27

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2025/03/31 23:15

間違いなく言えるのは、女性の場合、エアロビ程度の運動+プロテインで予想以上に筋肉になる事はあり得ません。

それは、女性ホルモンと男性ホルモンの違いからです。

分かりやすい例で、女性ビルダーは、男性顔負けの高負荷トレーニングを行っていますが、男性ビルダーほど筋肉量が盛り上がっていない事からもお分かりいただけると思います。

いくらプロテインを摂取したからと言ってエアロビ程度の低負荷（有酸素）トレーニングで、見た目でわかるほど筋肉質になるなんてのはあり得ません。

体重に関しては、プロテインとてそれなりにカロリーがあるものですから、プロテインも含めた総摂取カロリーと、日常で消費するカロリーの収支によって左右されます。

この回答へのお礼

あ～、、良かったです。足がパン‐パンに
張っちゃうかと思ってね。
足の長さが同じでも、、⁉
細いと足が長く見えるんですよ。
はい、ご回答有難う御座いにゃ～した。
いや～、、お詳しい方ね。

お礼日時：2025/04/02 00:21