長年、便秘で悩んでおりる 方はおられますか。 解消方法を教えてください 3月22日退院して便が出なく

長年、便秘で悩んでおりる
方はおられますか。
解消方法を教えてください
3月22日退院して便が出なくなりました。。レジカルボンを4回しています。
これ以上薬に頼らずに便を出したいです。

No.22 回答者： Yonakikko 回答日時： 2025/04/14 18:10

一般に、便秘薬は（医薬品も）数日続けて服用すると効かなくなります。

　センナ茶や青汁がよく効き、続けて飲んでも便秘薬のように効果が無くなる事はありません。
　便秘の場合、腹鳴（消化管の運動で発する音）が聞こえなくなります。
　便秘対策で腹鳴が聞こえるようにしましょう。
　消化管の運動を活発にする体操も良いです。
　しかし、人によって効果に違いがあることも考えられます。
　いろいろ試されてください。

No.21 回答者： つか重複 回答日時： 2025/04/12 21:15

私は酸化マグネシウム錠です。

No.20 回答者： ojisan_83 回答日時： 2025/04/09 10:44

自分に備わっている先祖からの遺伝子を信じること→ストレスを解消しましょう。

水分補給と運動をする。
頑固な便秘であれば、酸化マグネシウムを処方してもらいましょう。

No.19 回答者： QoosansanAi 回答日時： 2025/04/09 06:48

コーラックの服用している

No.18 回答者： マサコップ 回答日時： 2025/04/09 05:51

立腰体操 三種の神器

No.17 回答者： わんにゃんこ 回答日時： 2025/04/09 01:33

女性は分かります、腹筋がないし白米の補充量が

少な過ぎるし、定職・定量がないから。

男性の人ですか、パン食お好きでご飯あまり食べ
られないとか？もしくは定時定食されないとか。
なおそんな感触（トイレかな？という）の際にで
も無理が有る様でしたら、洋式便器にて少し前傾
姿勢から深呼吸されてみるとか、以前ならば牛乳
やヨーグルトなど定期的に体内追加されるか。

牛乳をお好きになられるのと同様に、水分補給を
余計にぐらい摂られるように。ビオフェルミンや
ビオスリーはご利用ないでしょうか。

親友などは浣腸をよくやられ・笑 内視鏡も肛門
から入れた事が・・・などというぐらいなので、
まず「出やすい奴」になってますけれど。

いままでの体調不良有りましたら、ご自分の生活
リズムや食生活を改善されてみると、ラスト出口
も変わってくると思いますよ。
そして、自宅外では出しにくい？という雰囲気が
作れちゃいますから、自宅の様に落ち着きながら
ゆっくり時間が取れる場所確保も大切では。
体調プラス精神面での動かし方も有りますので。

No.16 回答者： suzumayou 回答日時： 2025/04/08 23:09

長いもを食べると良いです。

No.15 回答者： 中村橋Y 回答日時： 2025/04/08 22:42

８５歳までは薬に頼りませんでしたが、浣腸をしたら、下痢の状態となりました。

内科に行き、習慣性の少ない酸化マグネシュウム（マグネット）を推奨されました。
ただし、牛乳やカルシュウム剤は、体内で反応して便秘になります。

薬に頼らないためには、食品では食物繊維の豊富な野菜類、ヨーグルトなど、労働や運動などで、良く体を動かして、水分の補給を適宜に行うことが肝要です。
若い時には、上に述べた方法で、労働や剣道などで動いていたので、便秘にはなりませんでした。

No.14 回答者： うたかた翁 回答日時： 2025/04/08 19:41

私は薬局に勤めています。

薬に頼りたくないお気持ち察します！
浣腸してみて下さい。難しくは有りません。慣れておくと良いですから。
後は「にがり」酸化マグネシウムです。塩化マグネシウムとも言います。
お水やコーヒーお茶などに数滴入れる習慣をお勧めします。Google検索して見て下さい。
それから「生酵素」寝る前にこのサプリで効果実感出来ますよ。お客さんにも大好評ですから。

No.13 回答者： toki4171 回答日時： 2025/04/08 19:30

自分も便秘です。

冷たい牛乳と散歩で対応しています。