正しいスクワットについて。YouTubeでスクワットのやり方をみていたんですがどれが正しいのか？よく

正しいスクワットについて。YouTubeでスクワットのやり方をみていたんですがどれが正しいのか？よくわかりません。
とりあえず今まで股関節より膝ばかり意識していたので正しいやり方を教えていただけませんか？　　　　　　　　　　スクワット、筋トレ、

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/04/04 05:29

基本のスクワットということで説明を

深さは兎も角やり方ですが
膝が前に出すぎないように
足を曲げる意識ではなくおしりを下げるイメージで行うことですね
そうすると大腿四頭筋に意識が向きます
その他、基本以外のスクワットはそれぞれ効く場所が変わるため
その都度調べるのが良いかと

No.1 回答者： 二段腹 回答日時： 2025/04/03 18:18

何のためにスクワットをするのでしょう？

筋肉トレーニングのため？
もしそうならば、意識するのは利かせたい筋肉であって
関節や膝ではない。
そのために様々なスクワットの方法が存在する。
それによって方法が違う。

↑偉そうに書いているが、最近、パーソナルトレーナーに教わって
最近分かったこと。